01適合的溫度，令人不冷也不熱，溫度正好，就如同人生，不能高溫也不能低溫，要舒適的溫度。就像做事情一樣。 02生活中關(guān)于工作，關(guān)于休假，關(guān)于陪伴家人，關(guān)于閱讀學(xué)習(xí)的時(shí)間安排。 03選擇比努力更重要，打破信息差，走到最好的路上努力。 04安身立命需要某種知識(shí)和技術(shù)。沒(méi)錢(qián)萬(wàn)萬(wàn)不行，雖然有錢(qián)也不一定快樂(lè)。 05尋找生活中的小幸福調(diào)節(jié)情緒，可愛(ài)的流浪貓，蜂蜜飛過(guò)的紅色花瓣，吃一口，是甜的。

06控制自己的欲望。飲食不暴飲暴食，記錄自己玩手機(jī)電腦的時(shí)間并做相關(guān)記錄并且改進(jìn)。 07遇事盡力而為，觀感上過(guò)程大于結(jié)果。 08快樂(lè)做自己。 09我能做些什么？怎么去做。 10先做重要的事 11避免自己信息過(guò)載，專注當(dāng)下。 12想要喜歡別人先要學(xué)會(huì)做什么事是愛(ài)他的事，而且他不反感。 13避免自己的思維僵化，有沒(méi)有其他答案。 14別人和我看法不一樣，有什么辦法能讓我們雙贏。 15理解別人，不假設(shè)別人，不把自己的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)真理，自己的行為動(dòng)機(jī)不等于別人的行為動(dòng)機(jī)。 18精神能量，用自己喜歡的方式補(bǔ)充加滿，社會(huì)保險(xiǎn)的安全感，自己的能力數(shù)值，和自己對(duì)話，人生學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)愛(ài)他人。