重點

在購買眼罩時，應(yīng)慎重選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)產(chǎn)品，并做到正確使用產(chǎn)品，因蒸汽眼罩選購或使用不當(dāng)，最后導(dǎo)致皮膚過敏、結(jié)膜炎、角膜炎的例子也不少。
還需要注意一點的是，蒸汽眼罩的佩戴時間以15-20分鐘為宜，每周3-4次，若過度熱敷，會使眼睛充血，反而不利于護眼。

• 使用眼罩時不要用力按壓眼罩和眼睛。

現(xiàn)代生活中的娛樂方式越來越多，玩手機、打游戲、熬夜追劇……在盡情享受的同時，我們的眼睛卻很“受傷”，從而會出現(xiàn)干澀、疲勞、視力下降等用眼過度的癥狀。

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對此人們常常采用熱敷的方法進行緩解，從而催生了蒸汽眼罩的“火爆”，戴上眼罩熱敷一下，方便快捷還很舒服，因此蒸汽眼罩也被稱為“護眼神器”?？墒沁@“護眼神器”對我們的眼睛是不是真的那么有幫助？它又是通過怎樣的原理緩解疲勞的呢？

熱氣，從哪里來？

陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科劉莛主任介紹說，其實蒸汽眼罩的發(fā)熱原理就是我們高中化學(xué)所講的氧化反應(yīng)，蒸汽眼罩最中間一層是自發(fā)熱層，其實就是粉末狀的碳粉和鐵粉充分混合，打開眼罩時碳粉和鐵粉接觸到了氧氣就會迅速發(fā)生氧化反應(yīng)，從而產(chǎn)熱?，F(xiàn)在的眼罩發(fā)熱層很多都加入了活性炭、吸水樹脂、金屬鹽等，發(fā)熱和透氣性更好。

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蒸汽就是水加熱后變成氣體，氣體遇冷又凝結(jié)成水珠。蒸汽眼罩里有一層棉柔層，它本身是含有水分的，只是在常溫下我們感覺不出來，當(dāng)發(fā)熱層開始釋放熱量時，棉柔層的水分被加熱，水分就釋放出來了，形成肉眼無法看到的40℃左右的水蒸氣，就像杯子里的熱水一樣，蓋上蓋子你就會看到杯壁和杯蓋上產(chǎn)生了水蒸氣。

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但是蒸汽眼罩可不是由這簡單的兩層組成，鐵粉前后還有兩層無紡布層，它的作用是控制透氧的速率，也就是控制鐵粉與氧氣接觸的速度，讓反應(yīng)在一個適當(dāng)?shù)乃俣认逻M行，既不要反應(yīng)過快，熱量集中釋放溫度就會過高，灼傷眼睛；也不能反應(yīng)過慢，產(chǎn)生的熱量不夠，就起不到什么作用了。所以，這兩層無紡布層非常關(guān)鍵，好的蒸汽眼罩，無紡布層的透氣性能是比較合理的。

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對眼睛友好嗎？

可以明確地告訴大家，在合理使用的情況下，蒸汽眼罩在某種程度上是可以緩解眼部疲勞，也不會對眼睛造成傷害。
蒸汽眼罩通過氧化反應(yīng)，產(chǎn)生40℃左右的水蒸氣使眼部組織溫度升高，加快眼部血液循環(huán)和瞼板腺的開放，增多淚液分泌，從而達到緩解眼部疲勞的效果。

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但是要提醒大家的是，在購買眼罩時，應(yīng)慎重選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的正規(guī)產(chǎn)品，并做到正確使用產(chǎn)品，因蒸汽眼罩選購或使用不當(dāng)，最后導(dǎo)致皮膚過敏、結(jié)膜炎、角膜炎的例子也不少。
還需要注意一點的是，蒸汽眼罩的佩戴時間以15-20分鐘為宜，每周3-4次，若過度熱敷，會使眼睛充血，反而不利于護眼。

對隱形眼鏡友好嗎？

戴隱形眼鏡時是不能佩戴蒸汽眼罩的，因為蒸汽眼罩使用時的溫度在40℃左右，長時間高溫環(huán)境下使用會加速隱形眼鏡的水分蒸發(fā)，甚至變形，給眼球帶來損傷。

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大家買隱形眼鏡都知道要選擇含水量高透氧性強的，所以帶著隱形眼鏡佩戴蒸汽眼罩會加快隱形眼鏡水分流失，肯定是對眼睛有傷害的。

用完為什么會覺得很舒服？

我們在用眼過度的情況下時常會覺得眼睛干澀，而蒸汽眼罩產(chǎn)生40℃左右的水蒸氣使眼部組織溫度升高，加快眼部血液循環(huán)和瞼板腺的開放，增多淚液分泌，放松眼部肌肉，從而可以達到緩解眼部疲勞的效果，使眼睛得到了放松，所以用完蒸汽眼罩后會覺得眼睛很舒服。
在臨床上，醫(yī)生也會建議患者使用蒸汽眼罩來輔助治療干眼癥。

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眼罩雖好，但請正確使用

很多人喜歡戴著眼罩睡覺，覺得既能遮光，又能給眼部做Spa，一舉兩得。但有些人會擔(dān)心，佩戴時間太長，會不會對眼睛有影響呢？
自發(fā)熱蒸汽眼罩的發(fā)熱時間是有限的，發(fā)熱層里的成分與氧氣反應(yīng)完后就不會再繼續(xù)發(fā)熱了。一般眼罩的發(fā)熱時間大約能持續(xù)20-30分鐘，然后溫度就會逐漸下降，眼罩就變成了普通的眼罩，只是遮遮光線而已。睡眠不好的人，戴著眼罩可能睡得更加踏實。所以，就算蒸汽眼罩戴一夜也是沒問題的。前提是你的眼罩質(zhì)量是過關(guān)的。

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蒸汽眼罩還有幾個點需要注意是：

• 發(fā)現(xiàn)包裝破損或漲袋的眼罩不要使用；

• 自發(fā)熱蒸汽眼罩是一次性使用產(chǎn)品，不能重復(fù)使用；

• 不要和眼貼、眼藥水等同時使用；

• 眼睛有外部傷口時不宜使用，如眼部化妝，要先卸妝再使用；

• 使用眼罩時不要用力按壓眼罩和眼睛。

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所以，合理的使用蒸汽眼罩是可以緩解我們的眼部疲勞的。當(dāng)前市場在售的蒸汽眼罩種類眾多，在購買時一定要認準(zhǔn)正規(guī)渠道和正規(guī)商品。當(dāng)然，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣。

作者介紹

許多，陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科，小兒眼科副主任醫(yī)師。

徐椿鴻，陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院眼科，住院醫(yī)師，研究生。

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