情緒低落的兩個原因：

1、我們滿腦都是“一定”的情緒，導(dǎo)致我們對結(jié)果的期望值過高，所以容易情緒低落；

2、我們對生活提了太多的要求，我們都希望別人受罪，而自己不應(yīng)該受罪，我們對自己和對別人往往雙重標(biāo)準(zhǔn)。