我們的身體其實(shí)存在不少“三角區(qū)”，它們是臟器、血管、神經(jīng)、穴位等的集合地，是人體重要的功能區(qū)域。

“三角區(qū)”一方面很脆弱，稍不注意就會(huì)造成損傷，好好保護(hù)能避開(kāi)一些疾病的發(fā)生；另一方面，它也是養(yǎng)生保健的重要位置，常按能改善身體素質(zhì)、延年益壽~

1

身上有5個(gè)脆弱的“三角區(qū)”

需重點(diǎn)保護(hù)

1

面部三角區(qū)，忌擠，怕感染

鼻子兩邊和口腔組成的三角形，被稱(chēng)為面部三角區(qū)。對(duì)于這個(gè)區(qū)域而言，最怕的動(dòng)作是擠痘痘。

案例：浙江一名15歲的初中生因隨手摳了一顆痘痘引起高燒，卻被確診為敗血癥，一種急性全身感染。

很多人習(xí)以為常的擠痘痘為什么會(huì)這么危險(xiǎn)？

擠痘可以向外擠出痘痘內(nèi)容物，但同時(shí)也可能破壞囊壁，讓痘痘內(nèi)容物向內(nèi)流到皮膚深處，甚至導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入血管。

而面部三角區(qū)血管豐富，且血管沒(méi)有靜脈瓣，細(xì)菌可在靜脈內(nèi)上下流竄，若倒流回腦部，可繼發(fā)顱內(nèi)海綿竇血管的感染，這種感染是致命性的！

處理痘痘小貼士

若是長(zhǎng)痘嚴(yán)重或者經(jīng)常長(zhǎng)痘，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院皮膚科就診，切勿盲目使用祛痘產(chǎn)品，以免耽誤病情或引發(fā)不良后果。

對(duì)于偶爾出現(xiàn)痘痘的人，用30℃左右的溫水洗臉，有助于祛痘；而若是痘痘化膿，處理前也要對(duì)雙手及工具充分消毒，擠痘后給患處涂上抗菌藥。

2

頸部三角區(qū)，怕寒、怕變形

后頸枕骨往下，包括第一頸椎、第二頸椎的區(qū)域就是頸部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域最怕寒涼和不當(dāng)姿勢(shì)導(dǎo)致的變形。

冬季寒潮侵襲，而頸部往往很容易受涼，引起頸部肌肉痙攣，出現(xiàn)頸部張力增高，使得頸部力量失衡，進(jìn)而可能壓迫神經(jīng)、血管，導(dǎo)致頸部疼痛不適。因此，天寒出門(mén)記得戴圍巾。

長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)、“葛優(yōu)躺”、枕頭太高或太硬等不良姿勢(shì)都會(huì)使頸椎的曲度變直，不僅頸部肌肉容易酸痛，還可能壓迫頸椎中的神經(jīng)，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。

因此，建議大家改正不良姿勢(shì)，保持良好的體位、正確坐姿和睡姿等，減輕頸部負(fù)擔(dān)。

還要強(qiáng)調(diào)的是當(dāng)頸部三角區(qū)酸痛時(shí)，不要隨便捏、按，最好的方法是進(jìn)行適當(dāng)熱敷。

【艾醋熱敷湯】

組成：艾草30g、醋300ml、53度白酒100ml。

艾草溫經(jīng)通絡(luò)；醋活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)；白酒活血化瘀。

用法：把艾草放入到300ml白醋中浸泡1小時(shí)后，小火煮10分鐘，再加入100ml的53度白酒，濾渣放到40度左右后，取小方巾吸汁熱敷至脖頸處，一天敷20分鐘到30分鐘。

功效：溫經(jīng)通絡(luò)、活血止痛。

3

生殖三角區(qū)，怕臟怕久坐

“女性生殖三角”是由陰道出口、尿道出口以及肛門(mén)口組成。而由于女性陰道口位置比較特殊——前面有尿道排尿，后面有直腸排便，可以說(shuō)是很容易被細(xì)菌包圍，相對(duì)來(lái)說(shuō)就更易受到污染，誘發(fā)炎癥。

“男性生殖三角”位于恥骨和會(huì)陰組成的三角區(qū)域，是男性生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、性腺所在地。該三角區(qū)域受大小便侵?jǐn)_，易發(fā)生病原體感染。特別是包莖和包皮長(zhǎng)者，更易在局部“藏污納垢”。

建議大家平時(shí)要每天用清水清洗，并每天換內(nèi)褲。

而久坐，會(huì)使女性陰部、男性會(huì)陰部，長(zhǎng)期處在潮濕悶熱的環(huán)境下，容易產(chǎn)生病菌，增加生殖系統(tǒng)感染幾率。

建議大家每坐1小時(shí)左右起身活動(dòng)活動(dòng)。

4

膀胱三角區(qū)，怕憋尿

在膀胱內(nèi)面，有一個(gè)呈三角形的區(qū)域，位于左、右輸尿管口和尿道內(nèi)口之間。

膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應(yīng)不夠充分，自保能力也比較差，很多病變也發(fā)生在此。

而最容易直接刺激膀胱、引起疾病的就是“尿液”。如果習(xí)慣憋尿，尿液長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在膀胱內(nèi)，其中所含的多種代謝有害物就容易對(duì)黏膜造成刺激，形成炎癥甚至一步步發(fā)展成腫瘤。

建議大家平時(shí)多喝水，每天至少喝1000~2000毫升，并注意規(guī)律性地排空膀胱，避免細(xì)菌增生。

2

長(zhǎng)壽“三角區(qū)”，常按能防病保健康

1

耳朵三角區(qū)，調(diào)養(yǎng)肝膽脾

各個(gè)臟器在耳朵上都會(huì)有反射區(qū)，而賁門(mén)、胃、十二指腸的反射區(qū)正好組成了一個(gè)三角。

對(duì)于那些常有胃痛、反酸、腹脹的人，可以試著點(diǎn)按此處，能起到緩解效果。

2

鎖骨三角：除肺熱、補(bǔ)肺氣

叉腰將肩前傾，能感覺(jué)到鎖骨下方有一塊下凹處，這是由氣戶、云門(mén)、中府等穴位構(gòu)成的三角區(qū)。

這三個(gè)穴位組成的三角區(qū)，對(duì)我們呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。氣戶穴偏向理氣寬胸、止咳平喘；云門(mén)穴偏向瀉熱除煩；中府穴偏向補(bǔ)益肺氣。

因而像感冒咳嗽氣喘，或者本身就有哮喘、支氣管炎等的人都可以用此三角區(qū)進(jìn)行調(diào)理。

3

手背三角：通便美容

手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，是由二間、三間、合谷穴構(gòu)成的。

這三個(gè)穴位都屬于大腸經(jīng)，對(duì)于腹瀉、便秘等腸胃問(wèn)題有很好的改善作用。

另外，合谷穴對(duì)牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果；“口面合谷收”，合谷穴還能疏通陽(yáng)明經(jīng)氣、祛除面風(fēng)，是常用的美容經(jīng)穴之一。

4

腘三角：增強(qiáng)免疫、緩解疼痛

膝蓋后面屈膝時(shí)形成的窩，叫做腘窩，也是腘三角的所在之處，是由陰谷、委陽(yáng)、委中、浮郄等穴位構(gòu)成。

腘窩牽連著大部分腿部肌肉，經(jīng)常搓按能緩解腿部疲勞、減輕關(guān)節(jié)疼痛。而從中醫(yī)的角度，陰谷穴可以用于治療膝關(guān)節(jié)炎；委陽(yáng)穴可治療腰肌勞損、緩解腰痛；委中穴能治療急性腰扭傷；浮郄穴可用于緩解腓腸肌痙攣（即小腿抽筋）。

另外，腘三角處有肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)通行，對(duì)益腎固陽(yáng)、化濕利尿有好處，而“腎主先天”，為元?dú)猓吹挚沽Γ┲鳌＝?jīng)常拍打此處，更有助增強(qiáng)人體的抵抗力。

來(lái)源：BTV我是大醫(yī)生官微