活躍、行動力強、顏值高的精子，才是卵子想要的“伴侶”。若是精子“實力”不行，是很難獲得卵子的“青睞”完成受精成功生育的。其實生活中很多習慣對精子的影響是很大的，你了解嗎？

1、久坐

久坐是很多上班族都有的一個壞習慣，它不僅影響身體的正常循環(huán)，對男性來說，也損害生育能力。久坐時，身體血液無法有效全身運轉(zhuǎn)，特別是睪丸處血液循環(huán)容易出現(xiàn)阻礙，從而影響到精子的生長環(huán)境，導致精子質(zhì)量下降。

2、吸煙酗酒

香煙中的尼古丁會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。

3、愛穿緊身褲子

正常情況下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃，這個溫度是最適合睪丸的生長發(fā)育。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明會影響男性的生殖能力，寬松的褲子適合精子“生存”。

4、蹺二郎腿

蹺二郎腿看似瀟灑，其實會影響腿部血液循環(huán)，還會連帶影響前列腺的健康，導致陰莖部位溫度升高，正常睪丸溫度應(yīng)該低于人體正常體溫，才更適宜精子存活。精子是很怕高溫的，溫度一高，精子的質(zhì)量也會直接受到影響。像這樣因為溫度高影響精子質(zhì)量的行為還有泡溫泉、蒸桑拿。

5、經(jīng)常熬夜

長期熬夜可能會導致男性不育，因為生物鐘主要是靠人體的內(nèi)分泌來支配，生精功能主要是在晚上進行的，若是長時間熬夜身體沒有得到正常的休息，導致了生物鐘的紊亂，從而內(nèi)分泌也會紊亂，身體功能受到一定的影響，男性精液減少、精子質(zhì)量下降，從而導致男性不育。