遇事不決先逃避

我也是很想了解下

課中學(xué)習(xí)：

“喪文化”中的一個(gè)，逃避現(xiàn)實(shí)，為什么會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)，在不能夠做自己的地方，就有生命力沉睡在那里，在一個(gè)地方不能夠?qū)Ｗ?，昏昏沉沉注意力不集中，總想到另外一個(gè)地方去，原因很簡(jiǎn)單，在這里你趕緊不能做自己，所以心神跑到另外的地方去

工作有幾個(gè)空間，權(quán)力空間，組織空間和生活空間

權(quán)力空間，老板不給員工留的話，什么都自己說(shuō)了算，自己很累，但是你的手伸到每個(gè)人的空間里去指揮控制，全能自戀，老板侵犯員工的權(quán)力空間，延伸很爽，但屬下失去了自己的權(quán)力空間，工作很沒(méi)勁，哪怕有成績(jī)也沒(méi)勁，因?yàn)椴皇撬庵镜恼宫F(xiàn)，不是他自己帶來(lái)的結(jié)果，哪怕有獎(jiǎng)金也沒(méi)勁，因?yàn)闆](méi)有自己的權(quán)力空間

就是下屬用什么樣的方式做工作，不要干預(yù)太多，只要最后能完成，事情做好有個(gè)好結(jié)果就可以了，這就是所謂的權(quán)力空間

生活空間，996和007很糟糕，因?yàn)闆](méi)有自己的權(quán)力空間，也沒(méi)有了自己的生活空間，工作把生活填滿了

難道活著就是為了工作嗎？難道不是相反嗎？人掙錢(qián)是為了更好的活著

權(quán)力空間有了，積極性和創(chuàng)造性就會(huì)出來(lái)，如果入侵了很多的生活空間，人會(huì)覺(jué)得活著沒(méi)意思，當(dāng)年的富士康可能就是這個(gè)原因

關(guān)系維度，關(guān)系維度里面有你有我

自戀維度，自戀里面只有我沒(méi)有你

如果在家里不能平等，那這個(gè)家變成另外一個(gè)人的空間，也家都不想回

還有一個(gè)自戀者的問(wèn)題，就是內(nèi)在的發(fā)令官發(fā)布命令，內(nèi)在的執(zhí)行者要完美執(zhí)行，執(zhí)行的不完美就會(huì)被發(fā)令官指責(zé)辱罵——這么沒(méi)用這么挫。。。所以他就在哪里都不舒服，在哪里都想去另外的地方，大腦pua身體

大腦和身體如果能夠平等的話，那就能很好的活在當(dāng)下

武老師的大腦和身體是平等的，而且做什么事情都是順著感覺(jué)的，所以做什么事情都做不厭，做什么愛(ài)什么，想做什么就去做了，然后就感覺(jué)，哇真棒！

在工作中捍衛(wèi)自己的權(quán)力空間，武老師當(dāng)初工作的時(shí)候

在現(xiàn)實(shí)中捍衛(wèi)自己的生活空間，嘗試做自己，在什么地方你能夠做自己，你就會(huì)很喜歡待在那里

武老師在工作和獨(dú)處的時(shí)候能很好的做自己，但是在親密關(guān)系中很容易失去自己，就很想從生活中逃走，所以可能這就是為什么一直沒(méi)結(jié)婚生孩子，他擔(dān)心這樣就沒(méi)有了自己的空間

課后思考：

首先，我明白了，自己的問(wèn)題的確是大腦pua了身體，思維pua了體驗(yàn)，所以我過(guò)去無(wú)論做什么，總是在這個(gè)地方想到另一個(gè)地方去。。?？偸窍胍幼?，但是卻沒(méi)有地方去。。。干脆什么都不干看小說(shuō)，這時(shí)候思維也就罷工了，到幻想空間里去了。。。

然后，關(guān)于權(quán)力空間，我的確是個(gè)不好惹的人。。。。工作剛開(kāi)始就總愛(ài)跟領(lǐng)導(dǎo)吵架。。。于是我的權(quán)力空間都還好，想想做咨詢顧問(wèn)的時(shí)候，前兩個(gè)都是基本沒(méi)有權(quán)力空間，第二個(gè)我爭(zhēng)取了權(quán)力空間，在后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)又開(kāi)始剝奪的時(shí)候，我就又離開(kāi)了

第三個(gè)工作的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)不負(fù)責(zé)任總是開(kāi)溜，反而給了我很多權(quán)力空間，就蠻happy的

嘿嘿嘿，我又多了解了自己一點(diǎn)，就很開(kāi)心~~

那關(guān)于生活空間，比較幸運(yùn)的是，從小我的生活空間就還可以，在我自己的強(qiáng)烈爭(zhēng)取下^_^，也就最近半年吧有點(diǎn)受影響，不過(guò)整體收獲也很多，反正現(xiàn)在都還不錯(cuò)了，就這樣吧~

鏡像練習(xí)

嗯，直接學(xué)習(xí)吧~

課中學(xué)習(xí)&思考：

黑色的形象，自己沒(méi)有被看見(jiàn)，沒(méi)有被充滿愛(ài)的看過(guò)

鬼是“死亡”，生命力死亡狀態(tài)，比如中國(guó)重男輕女，女是那個(gè)客體，還有怨氣，因?yàn)樗齻儬奚瞰I(xiàn)一生卻還得不到愛(ài)，我恨死你了，就像聊齋里面的鬼的形象，奉獻(xiàn)還被拋棄，恨意。。。

這個(gè)練習(xí)。。。我回頭試一下吧，但是，我真的是太重視思維了，一直在訓(xùn)練思維，估計(jì)就很難進(jìn)入這個(gè)

被這題目無(wú)語(yǔ)了。。。我這么個(gè)講究唯美的人。。。

。。。。。。。

沒(méi)有啥筆記。。。。

但是我想說(shuō)，自己也經(jīng)常做夢(mèng)找?guī)?，然后那個(gè)廁所超級(jí)臟，還隱蔽性差。。。。那是半夜想上廁所的時(shí)候的夢(mèng)吧，上次不小心跟親戚聊起來(lái)，她們也說(shuō)到處找，找不到，找到了還特別臟。。。。

厄，我只是說(shuō)假如。。。。假如在夢(mèng)里找到了干凈的廁所。。。是不是就尿床了捂臉。。。。

金錢(qián)如糞土啊。。。。行吧，這重新建立聯(lián)系吧。。。

繼續(xù)了

我現(xiàn)在還好吧，但是還是希望能搞清楚本質(zhì)的

挫折商甚至是一個(gè)人生病后的康復(fù)能力

X挫折商=A控制+B延伸+C歸因+2D耐力

A掌控和控制，當(dāng)遭遇失敗的時(shí)候，挫折商低的人會(huì)感覺(jué)自己失去了控制，而挫折商高的人，哪怕在危難中，也感到自己可以掌控局勢(shì)

舉例，一個(gè)教授辭職創(chuàng)業(yè)，負(fù)債幾千萬(wàn)也離婚了，終于后來(lái)還完債了，但是他一直很喜歡自己，覺(jué)得自己能掌控局勢(shì)，挫折商低的人，一杯咖啡灑了，會(huì)覺(jué)得一天都失敗了，覺(jué)得自己很失敗

B延伸，可以理解為污染，就是高挫折商的人如果遇到了個(gè)挫折問(wèn)題，他會(huì)認(rèn)可這個(gè)地方出了個(gè)問(wèn)題，但不會(huì)擴(kuò)展到人生出了問(wèn)題，而低挫折商的人，一個(gè)問(wèn)題就會(huì)延展到整個(gè)人能力都出了問(wèn)題，可能在小時(shí)候打碎碗也能被罵，你怎么這么笨呢——遇到糟糕的父母，還最糟糕的會(huì)說(shuō)整個(gè)人都是差勁的，在學(xué)校遇到什么事情會(huì)被說(shuō)就是你差勁

對(duì)事不對(duì)人，就是這個(gè)事情有問(wèn)題，那就是這個(gè)事情上的問(wèn)題，不是人有問(wèn)題

C歸因，內(nèi)歸因，遇到問(wèn)題找原因，認(rèn)為是“我”導(dǎo)致了問(wèn)題，外歸因是他人

歸因和歸罪的區(qū)別，歸因是去找原因，但是不會(huì)去指責(zé)，不會(huì)說(shuō)都是我導(dǎo)致的，不會(huì)自責(zé)真差什么的，只是如實(shí)的去尋找原因

內(nèi)歸因不斷的認(rèn)識(shí)自己改變自己，外歸因的人就失去了一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)

如果你想獲得幸福和安寧，最好明白什么是你能控制的，什么是你不能控制的

2D耐力，有些人有洞見(jiàn)認(rèn)識(shí)到了事情的本質(zhì)——有時(shí)間感和空間感，時(shí)間感就是掌握任何一項(xiàng)技能都需要時(shí)間，不可能什么事情上手立馬就能做好，空間感就是條條大路通羅馬，這條路不通可以換一條

全能自戀的問(wèn)題，想象自己非常牛逼，啥事情一做馬上就搞定，認(rèn)為這才叫厲害，其實(shí)這種認(rèn)知叫。。。愚蠢，智慧就是只要你花時(shí)間花精力和你在意的事情建立聯(lián)系，最終你就可以獲得智慧

挫折商和挫折教育是兩碼事，而可以認(rèn)為正是挫折教育導(dǎo)致了低挫折商

挫折教育的理念：孩子的人生太幸福順利了，爸媽制造挫折讓你明白人生不容易，好東西得到是很難的，這其實(shí)是很多低挫折商的源頭

高挫折商的理念：孩子，人生是飽滿的，機(jī)會(huì)多多，只要你在時(shí)間上更多的投入，在空間上不斷的找辦法，只要不斷的累積，就有很大概率獲得你想要的東西

課后思考：

挫折商=耐力，就是時(shí)間感和空間感+歸因，就是認(rèn)識(shí)自己調(diào)整自己+掌控感，認(rèn)為自己可以掌握局勢(shì)+延伸，就是就事論事，不因事論人

首先時(shí)空感這個(gè)非常理解了，實(shí)踐上，時(shí)間感我從大學(xué)就積累出了認(rèn)知，凡事給自己三年，空間感這個(gè)各種想辦法嘛，就感覺(jué)自己也是這么做的，但是不是很深刻

然后關(guān)于歸因，這里跟商學(xué)院講的正確歸因有點(diǎn)區(qū)別，我還是覺(jué)得正確歸因講的更好，這是在成長(zhǎng)內(nèi)核一套里面的復(fù)盤(pán)中的歸因，跟理解為什么是相關(guān)的

關(guān)于掌控感。。。這個(gè)感覺(jué)應(yīng)該是自信，就是我相信，是一種信念的東西，跟實(shí)際上能不能掌控方向關(guān)系不是很大，就比如武老師的舉例，并不是這人真的掌控了生意，而是對(duì)于自己的自信，有信念能給自己收拾局面，而不是說(shuō)一定要做生意成功， 一定要讓太太跟自己不離不棄什么的

關(guān)于延伸，這個(gè)就事論事，對(duì)事不對(duì)人，在舉例的時(shí)候，比如打碎一個(gè)碗說(shuō)到這個(gè)人很糟糕，讓我想到了很多夫妻吵架的例子，比如一個(gè)襪子亂丟的指責(zé)能夠漫天到人很差勁曾經(jīng)怎樣怎樣

說(shuō)實(shí)話，我現(xiàn)在不是很能理解怎么才能不延伸，就比如我對(duì)家人，今天有一件事對(duì)我不好了，我就能往回想十年，把各種事情都拉出來(lái)想一遍，才能理直氣壯的生氣，要不然就擔(dān)心自己這么點(diǎn)就生氣了是人不行。。。。這是什么毛病。。。

我現(xiàn)在的挫折商中等吧，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐患戮脱诱棺约赫麄€(gè)人都不好未來(lái)黑暗什么的，但是現(xiàn)在能知道自己有情緒周期跟生理周期相關(guān)，好好睡一覺(jué)就又能狀態(tài)恢復(fù)了這些，但是底層的東西，今天才get了一些

關(guān)于延伸這個(gè)問(wèn)題，希望以后有課可以解答

最后關(guān)于挫折商和挫折教育——一個(gè)教給的是豐富，一個(gè)教給的是匱乏，這跟前面金錢(qián)糞土的暗喻感覺(jué)是一樣的

今天就這樣over吧~

人生應(yīng)該是美好的，所以搞個(gè)這種仙俠境來(lái)^_^