最近天氣悶熱潮濕、頻繁下雨，對糖尿病病友來說面臨很大挑戰(zhàn)：可能誘發(fā)或加重糖尿病足。眾所周知，糖尿病足是糖尿病最嚴重、致殘率最高、花費最高的慢性并發(fā)癥之一，嚴重者可能導(dǎo)致死亡。
下雨天是糖尿病足的高發(fā)期，以下6個保護方法希望能夠幫到您或您的家人：

01

盡量不要冒雨外出

時常關(guān)注天氣變化，雨天盡量不出門。如果實在不能避免，準備好雨傘（或雨衣）、雨鞋（或防雨鞋套），尤其避免腳腿部淋雨。不要穿涼鞋或拖鞋就出門，避免雙腳被水里的玻璃碎片或小石子擦傷。

02

選擇合適的雨鞋和襪子

一定不要光腳穿雨鞋！選擇尺碼大小合適的雨鞋，穿鞋前，細心檢查鞋內(nèi)是否有小石子等異物。雨鞋一般比較硬，要穿長筒（不過膝）、淺色、棉質(zhì)的襪子，避免磨破腳趾、腳踝或小腿皮膚?；氐绞覂?nèi)后及時檢查腳腿部有沒有被打濕，如果打濕了，要及時清理更換鞋襪。

03

保持雙腳干凈、干燥

如果鞋襪不慎淋濕，要避免雙腳長時間浸泡在水中，抓緊時間清水洗腳，然后用淺色毛巾擦干，尤其是趾縫間，然后換上干凈的鞋襪。如冒雨上班，要帶上干凈的襪子和鞋子，到公司后盡快更換鞋襪另外，雨鞋不透氣，要盡快更換日常鞋襪，不要長時間捂著！

04

預(yù)防真菌感染，遠離足癬

雨天外出，回家后一定要及時換鞋，清洗雙腳并保持干燥，以防真菌感染，引發(fā)更深層次潰瘍和壞疽。
05

仔細檢查雙腳有無破損

仔細檢查腿腳部是否有創(chuàng)傷、皮損、水皰、感染等狀況，發(fā)現(xiàn)異常，要及時就診。定期復(fù)診，與醫(yī)生密切合作，及時處理任何雙腳感染或其他并發(fā)癥。
06

避免血糖波動過大

悶熱潮濕的雨天，由于活動減少、天氣陰沉，人們往往更容易產(chǎn)生負面情緒和厭食，影響血糖水平。建議病友們在家里也要適當運動，比如打掃衛(wèi)生、整理房間、做體操、舉啞鈴。還要注意控制飲食，保持積極樂觀心態(tài)，并密切監(jiān)測血糖，確保血糖控制在良好范圍內(nèi)。

光敏濕巾~解決皮膚煩惱！

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