我們打坐的時候不要只住呼吸，不要走冥想那一套，我們要控制自己的呼吸，讓自己盡量靜止，不是不呼吸，是迫不得已呼吸，就像游泳運(yùn)動員可以憋氣好幾分鐘一樣，趕時間和著急都是湊合到最后，從無常中來回歸于無常，不要執(zhí)著越執(zhí)著事物就會越往相反的那邊走，