2023年9月8日，中華醫(yī)學(xué)會(huì)第二十一屆精神醫(yī)學(xué)年會(huì)暨第十七次全國兒童青少年精神醫(yī)學(xué)大會(huì)在蘇州隆重開幕。會(huì)上，好心情與美高健康聯(lián)合參展，正式上線CBTI失眠數(shù)字療法，引發(fā)廣泛關(guān)注。

有數(shù)據(jù)顯示，30.9%的人入睡需要30分鐘以上，0.9%的人需要藥物助眠才能入睡。國人的平均睡眠僅有6.92小時(shí)，深度睡眠的比例也只有28%，成年人失眠發(fā)生率為38.2%。“怎么才能睡個(gè)好覺”成為很多都市人在深夜發(fā)出的靈魂拷問。

睡眠質(zhì)量關(guān)系到每個(gè)人的身心健康。國際上越來越多的研究顯示，長期失眠導(dǎo)致各種機(jī)體功能會(huì)下降或喪失，引起機(jī)體免疫功能下降，增加患焦慮和抑郁癥的危險(xiǎn)，增加高血壓、糖尿病等心腦血管慢性病的危險(xiǎn)因素。良好的睡眠質(zhì)量成為精神健康和身體健康的重要保證。

目前，治療失眠的主流方法為藥物治療與心理治療。安眠類藥物作用強(qiáng)，起效快，但是具有成癮性，對部分人群容易發(fā)生副作用。睡眠的心理治療首選睡眠CBTI療法，即失眠認(rèn)知行為療法。

失眠認(rèn)知行為療法基于認(rèn)知與行為的心理學(xué)規(guī)律開創(chuàng)的非藥物失眠改善方案，其短期療效與安眠藥相當(dāng)，長期遠(yuǎn)優(yōu)于藥物且沒有副作用。經(jīng)過40年臨床驗(yàn)證，有效率超過80%，得到美國醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)、美國睡眠研究會(huì)、歐洲睡眠研究會(huì)、中國睡眠研究會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)等權(quán)威醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)一致推薦。

CBTI認(rèn)知行為療法之所以如此有效，正因?yàn)樗鼜氖叩男睦砀慈胧?，通過轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤認(rèn)知、調(diào)整應(yīng)對行為、達(dá)到改善效果。但是，常規(guī)的失眠認(rèn)知行為療法需要頻繁往返醫(yī)院，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。

針對傳統(tǒng)CBTI治療耗時(shí)長、費(fèi)用高等問題，好心情CBTI數(shù)字療法基于香港及內(nèi)地知名睡眠醫(yī)學(xué)專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)及研究成果，將CBTI數(shù)字化，提高了CBTI療法的可及性。

好心情CBTI數(shù)字療法基于經(jīng)典的失眠認(rèn)知行為療法，提供系列且完整的自助工具幫助患者完成情況自測與學(xué)習(xí)，及時(shí)鞏固階段性成果。通過人群特征、職業(yè)特性、健康狀況、情緒狀態(tài)、睡眠狀況、認(rèn)知偏差、生活習(xí)慣、居住環(huán)境八大維度，精準(zhǔn)定位影響因素。根據(jù)用戶認(rèn)知現(xiàn)狀及改善情況，動(dòng)態(tài)匹配個(gè)性化改善方案，并借助多媒體內(nèi)容和交互練習(xí)，幫助用戶快速重塑認(rèn)知。AI守護(hù)系統(tǒng)，動(dòng)態(tài)分析改善中的行為、感受、狀態(tài)、情緒等影響因素，有針對性地引導(dǎo)用戶培養(yǎng)積極行為習(xí)慣。AI定期復(fù)診，提醒問題指標(biāo)，并提出改善建議；全病程實(shí)時(shí)監(jiān)測各項(xiàng)數(shù)據(jù)，及時(shí)干預(yù)異常狀況，第一時(shí)間解決問題。

好心情CBTI數(shù)字療法擁有遠(yuǎn)程化、便捷化、個(gè)性化干預(yù)的優(yōu)勢，為良好的療效提供了必要保障，通過應(yīng)用先進(jìn)的技術(shù)手段，實(shí)現(xiàn)干預(yù)場景靈活化、干預(yù)服務(wù)及時(shí)化，提高患者依從性，致力于為患者提供更便捷、高效、個(gè)性化的精神健康服務(wù)，這將極大地提升診療水平，改善患者的生活質(zhì)量，同時(shí)為精神醫(yī)學(xué)行業(yè)注入全新的力量。

大會(huì)現(xiàn)場，中國精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域唯一的中國科學(xué)院院士陸林親臨現(xiàn)場并給予指導(dǎo)，他對好心情CBTI失眠數(shù)字療法的推出表示贊賞，并認(rèn)為這將為廣大患者提供更多更好的治療選擇。

好心情成立于2015年，是首批獲得國家衛(wèi)健委頒發(fā)“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院”牌照企業(yè)，“國家高新技術(shù)企業(yè)”和“專精特新企業(yè)”，專注于為精神心理疾病和健康領(lǐng)域提供科普預(yù)防、健康管理、疾病篩查、診斷治療、隨訪管理以及智能系統(tǒng)和數(shù)字藥物產(chǎn)品研發(fā)等全方位服務(wù)，為用戶提供“防—調(diào)—治”全生命周期解決方案。

未來，好心情將繼續(xù)專注于精神心理領(lǐng)域，將數(shù)字化技術(shù)應(yīng)用到診療核心環(huán)節(jié)，發(fā)揮數(shù)字療法的優(yōu)勢，不斷探索數(shù)字療法在精神心理領(lǐng)域的應(yīng)用創(chuàng)新路徑，持續(xù)推動(dòng)睡眠科技的創(chuàng)新與發(fā)展，為廣大失眠患者提供更優(yōu)質(zhì)的治療方案，讓人人擁有好睡眠。