抑郁癥是精神心理疾病的一種，許多患者可以感覺(jué)到抑郁癥好轉(zhuǎn)，但是否痊愈卻是很難有明確的感受。

抑郁癥也有較容易發(fā)作的時(shí)間點(diǎn)、狀況或是季節(jié)，這也是部分患者感覺(jué)抑郁癥發(fā)作癥狀頻繁的原因。而對(duì)于抑郁癥發(fā)作癥狀有更多的認(rèn)識(shí)，才能讓抑郁癥好轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)增加。

首先，我們應(yīng)該要認(rèn)識(shí)的是，抑郁癥發(fā)作癥狀有哪些？

在疾病的治療上，大多是愈早發(fā)現(xiàn)愈能夠得到最佳的治療。而了解一項(xiàng)疾病的病征，才能夠在較早的時(shí)間點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

專業(yè)醫(yī)生根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，將抑郁癥訂定出了9大病癥的準(zhǔn)則。大多抑郁癥發(fā)作癥狀都會(huì)有著五項(xiàng)以上的符合，讓我們先了解抑郁癥發(fā)作癥狀有哪些：

1、持續(xù)性的情緒低落，感受不到愉悅感；

2、對(duì)于原本覺(jué)得有興趣的事物，變得興致缺缺提不起勁；

3、有失眠或失過(guò)眠等睡眠障礙產(chǎn)生；

4、體重有明顯的增多或減少的狀況；

5、感覺(jué)身邊事物速度變快，自身的思考與說(shuō)話速度降低；

6、失去活力，容易感到疲倦；

7、容易自卑，常感受到無(wú)價(jià)值感與罪惡感；

8、注意力低下，對(duì)事務(wù)的決策變得猶豫無(wú)法下決定；

9、對(duì)死亡有著較多的念頭，并有著自殺的想法。

上述9點(diǎn)便是抑郁癥發(fā)作時(shí)較常有的病癥，這當(dāng)中若是符合其中五項(xiàng)，并持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周以上，經(jīng)專業(yè)醫(yī)生判斷，便有可能是患有抑郁癥。

了解了這些癥狀，便可盡量在抑郁癥發(fā)生的前期及早做出調(diào)整，更有助于抑郁癥好轉(zhuǎn)。

如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)抑郁癥發(fā)作癥狀時(shí)，該如何救治？

一般會(huì)建議在發(fā)現(xiàn)自身有抑郁癥發(fā)作癥狀時(shí)，可以盡早的與醫(yī)師取得專業(yè)的咨詢與協(xié)助。

但并不是所有人在發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)，都想要在第一時(shí)間到診所進(jìn)行治療，這時(shí)也可以采取一些方式進(jìn)行自我的調(diào)整，也可能讓抑郁癥好轉(zhuǎn)。

抑郁癥的發(fā)生因素大多來(lái)自心理的壓力、外在環(huán)境變化和身體狀態(tài)等影響。

所以，在身體狀態(tài)通常建議調(diào)整自身的飲食狀態(tài)、規(guī)律的睡眠、簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整讓身體能保持健康。

心理方面，建議找人聊聊天抒發(fā)心情，訂定一些小目標(biāo)嘗試去完成，也可以幫助累積成就感。

在抑郁癥發(fā)作時(shí)，部分患者可以通過(guò)上述的方式自我調(diào)適，但若經(jīng)過(guò)自我調(diào)整依然無(wú)法得到改善，建議接受專業(yè)人士的幫助。通過(guò)與專業(yè)人士討論，制定治療的方向與對(duì)策，可以有效的改善抑郁癥的癥狀。

“抑郁癥經(jīng)過(guò)治療是否能夠好轉(zhuǎn)”是許多人關(guān)心的問(wèn)題，心理專家榮新奇教授表示——有許多病人在經(jīng)過(guò)幾個(gè)月規(guī)律用藥與治療后，都會(huì)向醫(yī)生詢問(wèn)自己是否好轉(zhuǎn)。大多數(shù)患者在配合“藥物+心理治療”的狀況下，有高達(dá)8成的抑郁癥患者可以在6個(gè)月左右得到緩解或控制。

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