瑪麗姐的健身課表也安排上了！沖鴨！

DAY 1：
20分鐘沙漏身材塑造?

12分鐘側(cè)腹訓(xùn)練?

DAY 2：
10分鐘下腹訓(xùn)練?

10分鐘腹部核心訓(xùn)練?

DAY 3：
500循環(huán)挑戰(zhàn)?

12分鐘瘦腿

DAY 4：
休息

DAY 5：
12分鐘全身燃脂?

12分鐘翹臀燃脂

DAY 6：
20分鐘拉伸?

DAY 7：
休息或從DAY 1開始循環(huán)

最后放幾張瑪麗姐的美照 XD