減肥是為了健康，也是為了取悅自己！推薦一個減肥劇集《減重50 公斤的灰姑娘》一共8集，每集25分鐘左右，里面科普了很多減肥的常識，還有常遇到的誤區(qū)，通俗易懂的分享出來，輕松學(xué)習(xí)健康減肥知識。?

中醫(yī)減肥溫馨提示：?

1、睡眠不足會打亂荷爾蒙的平衡，食欲會增加?

2、早上空腹運動更有助于脂肪的燃燒?

3、好好泡腳，有助于消腫，體溫增強基礎(chǔ)代謝?

4、便秘的時候會增加體重?

5、身體健康也是衡量自我管理能力的一個標(biāo)準(zhǔn)，肥胖是習(xí)慣差造成的疾病。?

我是中醫(yī)減肥羅道珊主任醫(yī)生，關(guān)注我，每天幫你一一辯證肥胖體質(zhì)，幫你健康減肥不節(jié)食不反彈！