今天再給大家分享一下關(guān)于失眠這個(gè)話題，我在前面的筆記中，已經(jīng)提到了很多實(shí)用的方法，但那些都只是方法，并不是根本。

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何謂根本，就是造成失眠的因。可以這么說，所有人的失眠，都是因?yàn)樾睦沓隽藛栴}，包括我自己也是。

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失眠其實(shí)只是一個(gè)果，它是我們內(nèi)在的顯化和投影。

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想要徹底治愈你的失眠，你一定要解決你的心理問題。如果你不在因上努力，那么失眠這個(gè)果，就會一直存在　，永遠(yuǎn)也好不了。

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那么如何去解決心理問題呢？很簡單，就一句話：清空你所有的雜念。

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你的每一個(gè)雜念，也就是負(fù)面的念頭，每一個(gè)負(fù)面的念頭，都會帶出負(fù)面的情緒，而每一次負(fù)面情緒的生起，都會對你的脾造成傷害，這就是中醫(yī)所說的思傷脾。

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脾長期被負(fù)面情緒腐蝕傷害，必然會變得虛弱，失去它原有的正常的運(yùn)化和統(tǒng)血的功能。

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你吃進(jìn)去的食物，沒有得到正常的運(yùn)化，你的造血功能就會下降，造血功能下降，就會直接導(dǎo)致失眠。

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那么要如何清空你的雜念呢？給大家分享一下我最近悟出來的，讓我?guī)缀趺刻於蓟钤谄届o和喜悅中的三句話，那就是：

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我可以接受一切，我也愿意體驗(yàn)一切，我毫無所求、我毫不期待。

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先給大家解釋一下第一句話：我可以接受一切。

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有因必有果，你現(xiàn)在經(jīng)歷的快樂也好，痛苦也罷，都是你曾經(jīng)種下的善業(yè)或惡業(yè)，在此時(shí)此刻成熟了。

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你接受它自然成熟，瓜熟落地，相當(dāng)于對它喊出了“歡迎”的話。伸手不打笑臉人，你接受它，讓它走進(jìn)你的生命之門，你會發(fā)現(xiàn)，即使它有利爪，也會對你有所收斂，甚至根本傷害不了你，傷害不了你，那么你就不會痛苦。

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接下來再給大家解釋第二句話：我愿意體驗(yàn)一切。

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凡所有相，皆為虛妄，在這個(gè)三維空間里，沒有一樣?xùn)|西是真的。

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睡著并不比失眠更好，有錢并不比負(fù)債更好，它們都是假相。

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既然一切都只是一場體驗(yàn)，那么你為什么要拒絕去體驗(yàn)它呢？

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一切都是應(yīng)該發(fā)生的，一切的發(fā)生，都是有其積極的意義的，哪怕再小的一件事，都對你的人生起到了承上啟下的作用，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

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所以不要拒絕體驗(yàn)任何一場體驗(yàn)，但凡你拒絕了其中一場，你都不會成為更好的自己。

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最后再來說說第三句話，我毫無所求、毫不期待。

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你不可能每天都心想事成，即使強(qiáng)大如吸引力法則，也無法讓你每天都得到你想要的結(jié)果。一旦你得不到你想要的，你必然會痛苦。

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而一旦你得到了，你會想要得到更多。欲望和貪婪，是一望無盡的深淵，是永無止境的苦。

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求是苦，期待同樣是苦。

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你不可能永遠(yuǎn)得到你所期待的，每一次期待的落空，都是一次痛苦的形成。

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你有多期待你想要的，你就會多不滿和嫌棄你現(xiàn)在所擁有的一切。

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不滿和嫌棄，也是一望無盡的深淵，是永無止境的痛苦。

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但是我必須強(qiáng)調(diào)的是，我并不是讓你什么事都不做了，我只是讓你放下對追求和期待的執(zhí)念，該做的事情還是要做的，要純粹地，充分地，淋漓盡致地體驗(yàn)它們。

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當(dāng)你以無為的心態(tài)做事的時(shí)候，你反而會得到意想不到的驚喜。這句話在我的身上，已經(jīng)得到了充分的驗(yàn)證。

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當(dāng)你反反復(fù)復(fù)地念這三句話，且把它落實(shí)到生活中，你會發(fā)現(xiàn)，你幾乎都不會有心情了，每時(shí)每刻都活在平靜當(dāng)中。

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當(dāng)你的心靜了，不再傷害你的脾，你的脾會慢慢恢復(fù)它原有的運(yùn)化和統(tǒng)血的功能，睡眠也會慢慢恢復(fù)的。