近日，年輕人掀起了喝酸梅湯的養(yǎng)生熱潮?！叭ブ嗅t(yī)院配酸梅湯”話題登上多個(gè)平臺(tái)熱榜，很多網(wǎng)友分享了酸梅湯的配方和購(gòu)買渠道，導(dǎo)致個(gè)別醫(yī)院的服務(wù)器都被擠爆了。

年輕人為何愛(ài)上喝酸梅湯

酸梅湯也稱烏梅湯，是我國(guó)自古以來(lái)經(jīng)典的中藥飲品，酸梅湯的主要原料有烏梅、山楂、甘草，輔料包括陳皮、桂花及冰糖，基本都是藥食同源的中藥。烏梅味酸，有斂肺、澀腸、生津的功效；陳皮味辛，有理氣健脾、燥濕化痰的功效；甘草味甘，有清熱解毒的功效。

因此，酸梅湯具有生津止渴、清熱解暑、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等功效，適用于容易上火、食欲不振以及暑濕引起的精神不振或身體疲勞，此外還能維持人體內(nèi)酸堿平衡，減少酸性物質(zhì)堆積，預(yù)防肥胖。

去中醫(yī)院配酸梅湯，看上去是年輕人跟風(fēng)打卡的又一波風(fēng)潮。但從保溫杯泡枸杞、喝人參水到三伏天曬背、艾灸推拿泡腳，再到現(xiàn)在“更適合中國(guó)寶寶體質(zhì)的酸梅湯”，不得不說(shuō)，這屆年輕人在養(yǎng)生的道路上越走越寬廣了，總能不斷推陳出新、花樣百出。

“工作很忙，壓力很大，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，雖然能明顯感覺(jué)到各種慢性病附體，但是根本沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)休息，更沒(méi)時(shí)間專門調(diào)養(yǎng)身體，所以看到中醫(yī)、藥膳、草本原料等字眼，下意識(shí)會(huì)認(rèn)為它對(duì)養(yǎng)生有用，并且食用也更加安全健康。”有網(wǎng)友如此表示其加入搶購(gòu)酸梅湯大軍的心理，也有網(wǎng)友表示：自己并不清楚酸梅湯的養(yǎng)生功效，但它肯定比飲料、奶茶、醬香拿鐵健康，口感也不錯(cuò)，喝完開(kāi)胃又解膩。并且，它還可以按照自己的喜好DIY，調(diào)試出適合自己和親朋的口味。

酸梅湯好喝也不能貪杯

針對(duì)目前酸梅湯備受年輕人熱捧、四處斷貨的情況，專家提醒：酸梅湯雖然健康好喝，但不適合所有人，也不能長(zhǎng)期大量飲用。

專家給出以下幾條飲用禁忌：

●? 酸梅湯有一定活血化瘀的作用，孕婦不宜飲用；

●? 酸梅湯可能會(huì)影響身體排汗并妨礙感冒發(fā)汗藥物發(fā)揮作用，延緩感冒康復(fù)，有外感咳嗽或感冒癥狀時(shí)不宜多喝；

●? 酸梅湯酸性較強(qiáng)，如果有胃酸多、胃潰瘍、胃痛等情況，可能會(huì)導(dǎo)致刺激胃部引發(fā)癥狀，不宜飲用；兒童的胃粘膜結(jié)構(gòu)比較薄弱，抵抗不了酸性物質(zhì)的長(zhǎng)時(shí)間侵蝕，亦不宜飲用；

●? 酸梅湯一般用白糖或冰糖熬制，含糖量較高，糖尿病人群不宜飲用。

此外，年輕人喜歡冰鎮(zhèn)酸梅湯暢飲，這并非傳統(tǒng)飲法，熱服溫服最佳。畢竟，養(yǎng)生才是目的，好喝只是其次。為了更好地喝出健康來(lái)，建議大家最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用，切莫盲目跟風(fēng)。

養(yǎng)生不能只靠一杯酸梅湯

去中醫(yī)院配酸梅湯，又一次刷新了大家對(duì)年輕人養(yǎng)生行動(dòng)力和影響力的認(rèn)知。他們把“愛(ài)自己”“惜命”逐漸落實(shí)到了具體的養(yǎng)生行動(dòng)里，只是不管是之前的枸杞、人參、益生菌、酵素......還是現(xiàn)在的酸梅湯，他們首選的養(yǎng)生行動(dòng)仍以內(nèi)服為主，多少有點(diǎn)“偽養(yǎng)生”，因?yàn)槭朝熗ǔＶ黄鸬捷o助和預(yù)防作用。

真正重視養(yǎng)生，我們更應(yīng)該從改變不健康的生活方式著手，例如注重健康飲食，盡量低糖低鹽少油，減少食用快餐；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，維持健康體重；規(guī)律作息，避免熬夜等等。這些良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，才能從根本上調(diào)節(jié)我們的健康狀況，讓我們遠(yuǎn)離亞健康。

很多人還是會(huì)問(wèn)：年紀(jì)輕輕有必要如此養(yǎng)生嗎？其實(shí)，這不是年輕人的無(wú)病呻吟，在“工作996 生病ICU”的焦慮背后，確實(shí)越來(lái)越多的疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，讓年輕人面臨著很多的健康風(fēng)險(xiǎn)。養(yǎng)生之外，購(gòu)買重疾險(xiǎn)也成為他們對(duì)抗健康焦慮的另一種惜命剛需。畢竟重疾面前，大多數(shù)人是病不起的，除非有保險(xiǎn)兜底，給予我們治療的保障和經(jīng)濟(jì)的彌補(bǔ)。

例如平安養(yǎng)老險(xiǎn)推出的安康福·重疾百萬(wàn)醫(yī)療險(xiǎn)，4.03元/月起，不限社保，重疾保額高達(dá)200萬(wàn)，可以幫助年輕人從容應(yīng)對(duì)疾病風(fēng)險(xiǎn)，避免陷入經(jīng)濟(jì)困境，降低健康焦慮。

特別聲明：具體保險(xiǎn)產(chǎn)品保障信息請(qǐng)以保險(xiǎn)條款、投保須知內(nèi)容為準(zhǔn)

生命不息，養(yǎng)生不止。年輕人的養(yǎng)生大法永不落幕，酸梅湯之后，他們還將吹起哪股養(yǎng)生風(fēng)？讓我們拭目以待。