很喜歡以提問和回答的形式來明確自己的想法，下面是一段與內(nèi)在自我的對話（追問的越多，得到的答案也會越深入內(nèi)在）

問：現(xiàn)在我一直不敢出門去實(shí)驗(yàn)室，為什么呢？

答：因?yàn)橐坏┏鋈チ艘馕吨鎸Ω鞣N各樣的問題，現(xiàn)在這種舒適的狀態(tài)也要結(jié)束了。

問：為什么我會這么恐懼呢？

答：因?yàn)橛X得努力起來會累的，而且有一種曾經(jīng)的無力感、懊惱、求助無門的情緒還積壓著，讓你害怕再次面對這樣的情況。雖然很多問題最后都得到了解決，過程中不好的情緒還是被保留了下來，證明這一部分是你需要去面對的。

我很害怕自己是渺小的，希望自己可以在社會中有位置，在單位里有地位，自己可以保護(hù)自己，也可以有很多的自由。

但是顯然的，遇到問題和困難的過程感覺自己很渺小，與人相處的時候發(fā)現(xiàn)仍然很多缺點(diǎn)，處理事情的時候發(fā)現(xiàn)很多事情并不隨個人意志而轉(zhuǎn)移。其實(shí)我真的渺小而無能為力嗎，好像也不是這樣的。我只是把自己扣在了這個怪圈里，遇見問題的時候我不優(yōu)雅了，不完美了，那就會責(zé)怪自己和周圍的環(huán)境，抱怨著“為什么我要遇到這種情況？為什么沒人來幫助我一把？”

越是對完美有追求，宇宙越是要打破你的幻想。就像一個磁鐵一樣，你的意識被完美吸引著，那么潛意識的部分就會將你拉向“不完美”，讓你回到一個中立而平衡的狀態(tài)。也是通過這樣的方式，讓你放下對完美的執(zhí)著——世界是完美的，但是當(dāng)你去追求完美的時候，它開始不完美了。

因?yàn)閷ν昝赖淖非螅瑢?dǎo)致我會想的更多，而很少去行動。覺得現(xiàn)在的方案還不夠好，得再想想；擔(dān)心做出來的事情質(zhì)量不高，再考慮考慮......就這樣遲遲不行動，既付出了很多心血，又看不到實(shí)際的成果。因?yàn)樘诤跬昝?，而忽略了完成?/strong>要先去完成，再考慮完美呀！

之前的我經(jīng)常因?yàn)樾袆恿Σ蛔?，錯失很多機(jī)會，然后責(zé)怪自己為什么這么懶，為什么不去做，也會迷茫怎么會沒什么動力呢。當(dāng)我意識到自己對完美的執(zhí)著之后，慢慢能夠理解缺少行動力的原因了。也能理解為什么會責(zé)怪自己——要求自己完美但卻沒做到。這就像一個怪圈，追求完美——只想不做——責(zé)怪自己沒成果——情緒低落更不想做——責(zé)怪自己不行動——否定自己做啥啥不行.......一直一直延伸下去，越追求完美反而離完美越遠(yuǎn)。

寫下這段文字的時候，感覺自己很可愛，像一只小松鼠，明明只有很小的爪子，卻想把森林里的松果一次性抱回家，因?yàn)楸Р换厝ゾ透纱喾艞壢缓筘?zé)怪自己的爪爪太小了。但是沒必要一次都做好的呀，多搬幾次就可以了。想在心中抱抱ta，并對ta說：“你的目的是搬完松果呀，為什么要一次都搬走呢，一點(diǎn)點(diǎn)搬總會搬完的不是嗎？” 這可能就是高我看小我的角度吧，感覺小我無明中有些可愛，總是跟自己過不去。