??宇宙療愈之愛：如何療愈不可避免的傷痛？ 有緣人，不管我們?nèi)绾畏e極樂觀，但是經(jīng)歷過的事情太真，難免會(huì)在我們的內(nèi)心里留下傷痛，讓我們難以釋懷過去。我們該如何療愈這背后的傷痛呢？ 療愈與放下傷痛，我推薦使用兩種方法： 一、零極限的方法：荷歐波諾波諾。?? ??僅需要四句話：“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你?！? ①對自己潛意識進(jìn)行提問：“是我的什么內(nèi)在問題導(dǎo)致了某某事情的發(fā)生，以及我該如何修正它？” ②之后就默念或者念出聲：“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你?！? 這是請求神性的存在，清理我們過去的傷痛，以及錯(cuò)誤的記憶導(dǎo)致的行為模式。 一直念，一直清理，你會(huì)感覺自己內(nèi)心被愛填滿，慢慢的感受到愛與寬恕，也就放下了。 ?? “荷歐波諾波諾”主張的是，我們世界里發(fā)生任何事情我們都是當(dāng)時(shí)在場的，所以外在的問題也是我們內(nèi)在的問題，我們對我們世界發(fā)生的事情都百分之百負(fù)責(zé)，所以我們能夠療愈一切。外在的世界就是我們的內(nèi)在世界。 比如你朋友耳朵疼也是你百分百可以負(fù)責(zé)并且療愈的。 沒有誰有問題，出現(xiàn)問題的是過去的錯(cuò)誤記憶所帶來的影響。但是我們與別人都是相連的，內(nèi)在是共享著相同的記憶、內(nèi)在問題。 當(dāng)我們清理自身內(nèi)在與別人同樣的內(nèi)在問題時(shí)，我們與別人這部分內(nèi)在問題都能得到清理與療愈。這是隨時(shí)隨地的，超越時(shí)空的，持續(xù)性的方式。 ??我在這無法詳細(xì)地讓你理解與接受這個(gè)“特別的”思想，所以詳情推薦讀書：《零極限》。 二，圣多納釋放法。?? ①感受自己遇到某種情況時(shí)的內(nèi)在感受，分辨出都是什么情緒，然后依次釋放它。 注意力在心口上，問自己三句話： “我能讓它離開嗎？”——“能” “愿意嗎？”——“愿意” “何時(shí)？”——“現(xiàn)在” 這只是我們的情緒感受而已，不停的問自己，直到那種情緒感受消失。 ②在這基礎(chǔ)上更強(qiáng)大的方法，察覺這些情緒背后是：“想要控制”還是“想要被認(rèn)同”還是“想要安全”還是“想要生存”？ 比如，我感到憤怒，是因?yàn)槲蚁胍刂啤? 所以感受“想要控制”這個(gè)感受，問自己： “我能讓它離開嗎？”——“能” 多次念，能感受到情緒離開了。 圣多納釋放法可以幫助你釋放情緒垃圾，改變慣性模式，平靜情緒。 （這邊簡單介紹一下，詳細(xì)內(nèi)容b站有視頻，大家可以去觀看。） ? 這兩種方法都可以來釋放傷痛給你帶來的影響，讓自己內(nèi)心慢慢恢復(fù)平靜，解決生活中的問題。 可以結(jié)合運(yùn)用，也可以選其中一個(gè)運(yùn)用。 我在這只是簡單介 紹，詳情可以自行了解，對你更有幫助。 ??由宇宙學(xué)院出品，花雨編寫。