如果你經(jīng)常覺得累，那就不要硬撐，請(qǐng)放松一些，停下來休息吧。

“累”是因?yàn)槟愕纳硇脑谙蚰惆l(fā)出信號(hào)，你需要做出一些改變，讓自己生活的更舒服，畢竟我們來到這個(gè)世界，并不是為了受苦受難，而是為了感受快樂，不必對(duì)自己要求太多，也不要對(duì)別人期待太高。

今天推薦給你的，是5本能幫你學(xué)會(huì)坦然，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)接納真實(shí)自我的心理類佳作，讀完神清氣爽，快選一本看起來吧～

與焦慮和解

【美】愛麗絲·博伊斯

作者愛麗絲·博伊斯博士直擊構(gòu)成不同類型焦慮的根源，展示日常生活中隨時(shí)能使用的技巧和竅門，并幫助我們應(yīng)五大焦慮陷阱：過度猶豫不決、反芻思考與擔(dān)憂、因完美主義而停滯、害怕建議與批評(píng)，以及逃避（包含拖延）。

情緒的重建

曾旻

本書用大眾的語言剖析了人們出現(xiàn)情緒困擾的6種原因，并指出應(yīng)對(duì)日常生活中情緒困擾的9種方法策略，幫助人們找到應(yīng)對(duì)情緒困擾的辦法。幫你開啟心智，學(xué)會(huì)與情緒友好相處，走向更豁達(dá)、更開放、更深邃的人生境界。

阿德勒的心理智慧

吉亮

阿德勒從探尋人生的意義出發(fā)，啟迪我們?nèi)ダ斫庹鎸?shí)的生命意義。他告訴我們，理解一個(gè)人，就要從他的過去入手，而一個(gè)人的生活風(fēng)格，則是與他對(duì)于過去經(jīng)驗(yàn)的認(rèn)識(shí)和理解相一致的。心理問題并不可怕，關(guān)鍵在于怎樣認(rèn)識(shí)問題，從而克服困難、超越自我。

人生心法

霧滿攔江

知名作家霧滿攔江以其多年的人生閱歷，從識(shí)人技巧、人性規(guī)律、思維精進(jìn)、知識(shí)更新等角度，為你提供了諸多認(rèn)識(shí)社會(huì)、提升自我的視角，并給出了犀利卻不失理性的解決方案。在這個(gè)充滿變數(shù)的時(shí)代，希望本書能助你重新找回確定性和安全感。

時(shí)間是良藥

(日)比留間榮子

人生苦樂參半，我們?cè)撊绾味冗^才更有意義？面對(duì)人生的終極問題，比留間榮子將其96年的人生智慧，化為關(guān)于學(xué)習(xí)、愛、人際關(guān)系、幸福等課題的誠摯箴言，并將一生智慧集結(jié)成書，為所有人開出的絕妙藥方。

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