在黑暗的房間里睡覺可以延長壽命

是光線原因，藍光或任何會影響我們大腦的光會影響松果體分泌的褪黑素的產(chǎn)生，如果褪黑激素不分泌，你的身體會產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，可能會導致更多的炎癥和問題

如果晚上皮質(zhì)醇水平很高，而且一直很高，你整夜甚至白天都沒有睡好，身體會有更多的炎癥，皮質(zhì)醇水平也會增加。

身體會分泌更多的糖分，這些糖分從糖原中分解出來，更多的胰島素必須發(fā)揮作用，更容易患糖尿病。

你的大腦會經(jīng)歷豐富的情緒變化，當然也會有更多的抑郁心理

如果你睡眠時，用眼罩遮住眼睛，就能睡個好覺。房間黑暗對身體健康極為重要