減肥，大概是女人一輩子都逃不開的話題。最近在網(wǎng)上看到戴笑盈的一組照片，那身材…真是讓人羨慕嫉妒恨吶！手臂纖細(xì)、腿又細(xì)又長、身材線條也很絕！見者誰不感慨一句，長期以來，戴笑盈老師一直以出色的演技和完美的身材為大眾所熟知，可鮮有人關(guān)注，好身材的背后是日復(fù)一日的堅持與自律。正所謂，不能控制自己的身材，如何控制的自己的人生？

明明可以靠顏值，偏偏要靠才華

長得美一定就是花瓶嗎？非也。戴笑盈早年在偶像團(tuán)體出道并登上春晚，但由于對大熒幕的憧憬，半路出家的她毅然決定繼續(xù)深造，后成功考入北京電影學(xué)院。也許是因為學(xué)霸的性格，戴笑盈完成學(xué)業(yè)后便開始用心演戲。《有翡》中陰謀詭譎的胡天瑛、《古董局中局2》中層次分明的戴海燕，每個作品她都能在角色中找到精確的制衡點，把情緒表達(dá)得剛剛好，憑借實力派演技征服千萬粉絲的心。而其在社交媒體上分享的美照，更是讓諸多網(wǎng)友艷羨，紛紛留言詢問如何保持這么好的身材。

骨子里的“養(yǎng)生達(dá)人”

好身材，是怎么練成的？健康飲食才是硬道理，畢竟肌肉和馬甲線不是那么容易就有的。戴笑盈老師在飲食方面對自己有著嚴(yán)格的要求，她一直遵循著“清淡飲食”的原則，以清蒸、少油烤制為主，只用最簡單的鹽、油調(diào)味，同時也不吃高糖、高油食物。除了老生常談的健康飲食之外，戴老師也極其喜愛喝茶，她時常在飯后適度飲用紅茶和參茶，不僅可以去油解膩，還有益于促進(jìn)身體的新陳代謝，這也是她保持身材的秘訣之一。

身體和靈魂，總有一個在路上

知世故而不世故，歷世事而存天真，戴笑盈灑脫的像個不諳世事的俏皮少女，生活中，她也一直有自己的to do list。瑜伽、攀巖、爬山、徒步，翻看她的微博，十張照片有九張在運動。于戴老師而言，運動的概念并不拘泥于身體層面的健身，更倡導(dǎo)心態(tài)的放松。即使擁有一張老天爺賞飯吃的臉，也絲毫不懈怠對自己的要求。長期的自律和堅持，讓戴笑盈身上多了一份堅韌與篤定。

“可以放肆的笑，用力的活”，這是對戴笑盈當(dāng)下最好的寫照。這個世界上好看的皮囊太多了，有趣的靈魂也不少，難能可貴的是美出個性特點。好多姑娘都說她活出了自己最想成為的樣子。請相信，時間很短，天涯很遠(yuǎn)，“熱愛生活的人，也會被生活善待”！