這是單華偉的第一百一十六篇原創(chuàng)文章

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引語：每個人都在追求幸福，但有時，我們明明已經(jīng)把握住幸福，卻沒有意識到；又或者是陷入到某種誤區(qū)當中，越掙扎越得不到幸福。幸福之道到底是怎樣的？也許，積極心理學可以給你一些啟發(fā)。

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之所以“生病”，是因為不夠“健康”

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在一般人看來，我們體會不到幸福，是因為心里出了問題，發(fā)生了某些『 病變 』，而只要能夠治好這種『 病 』，那就能夠感覺到幸福。

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積極心理學的視角有所不同：之所以很難體會到幸福，是因為我們?nèi)鄙僖恍┖玫?，能夠引領(lǐng)我們?nèi)ンw驗幸福的觀念 ——不是心生病了，而是它不夠健康。

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那么什么樣的好觀念，才能夠引領(lǐng)我們更好的體驗到幸福呢？首先需要了解哪些觀念會阻礙我們前往幸福。

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所謂『 擺脫現(xiàn)狀 』，不能帶來幸福

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關(guān)于幸福最大的一個誤解：只要有一個目標，能夠為之不斷努力，然后最終通過達到這個目標改善自己的現(xiàn)狀，這就是幸福。

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很好萊塢式的夢想，至少在電影里，我們看到主角揚起了笑臉，但達到一個目標，得到一個東西帶來的幸福感很快就會消散，想想你上一次加薪，或者考試成績比較理想的時候，快樂持續(xù)了多久？一天？兩天？或者還沒超過一個星期。

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這種現(xiàn)象被稱為『 幸?；貧w均值 』，研究表明，不管目標本身是有多誘人（比如終生教職，進入公司高層），最多不過六個月，不管是當初得到了或者是沒有得到的人，他們的幸福體驗都回到了原來的水平。

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在某種程度上，這種幸福感回歸均值的現(xiàn)象是合理的，因為不再感到幸福，我們會選擇繼續(xù)追求更多的東西，終身奮斗；此外，當你站在更高的平臺上，往往能找到更多樣的，帶來幸福感的事物。

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但這至少在提醒我們：達到目標本身能夠獲得的快樂很有限很短暫，如果一直追著這些目標，最終只會發(fā)現(xiàn)自己奔波一生，卻從來沒有真正感受到過快樂。

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更為致命的是，追逐這些目標，你其實是在不斷把自己放到別人的參照系當中，很多人明明有令人羨慕的工作，卻感受不到幸福，因為他們心里惦記的是某個比自己過得更好的同學或者童年舊友。讓自己活在他人的陰影之下，苦苦的奮斗，到底有什么意義呢？

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逃離和享樂，更不能帶來幸福

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那既然目標都是虛幻的，我們是不是就應該學學陶淵明？住到深山里，與世隔絕，或者像曾經(jīng)很多年輕人一樣，背個包去遠方生活呢？

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然而，到最后你會發(fā)現(xiàn)，無論走到哪里，生計永遠都需要去操持。遠走麗江的人把自己和爸媽的錢敗光之后，只能狼狽返回，或者在當?shù)亟诌呑銎鹌ぶ破沸∝湥ㄖ劣谒男木橙绾?，與個人修為有關(guān)，筆者也并無職業(yè)歧視之意，僅為說明“生計永遠都需要去操持”這一觀點）。

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陶淵明也許在詩里很快樂，但大家發(fā)朋友圈的時候不也都是“生活很美好嗎”？也許陶自有他的境界，但安貧樂道不是每個人都做得到。

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嘴里說著『 自由 』和『 生活 』的人，卻對生命缺乏基本的常識和思辨，口口聲聲嚷嚷不想被世俗束縛，實際上就是犯懶了，想逃而已。

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在奮斗的過程中，尋找幸福

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真正的幸福到底在哪里？對此，加繆說，面對那些『 不幸 』，與之拼搏的過程便是幸福。

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在《西緒福斯神話》中，加繆談到，每日重復推石上山的西緒福斯與終生奮斗，最終卻不得不走向死亡的蕓蕓眾生都一樣 —— 人生，本就是一個巨大的不幸。

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而人之為人的尊嚴，就在推石上山的過程當中，每一次使勁，每一次奮斗，都能給我們帶來幸福。

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人們?yōu)槭裁聪矚g打游戲，屏幕上的一串串數(shù)字和動畫，難道我們不知道是假的嗎？一次次接受任務，死亡后繼續(xù)奮戰(zhàn)，全因為有挑戰(zhàn)，從而有樂趣。

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可惜的是，不少人并不明白這一點：在工作中厭惡挑戰(zhàn)，對可能的幸福熟視無睹，并且充滿抱怨；而在生活中又拼命消滅挑戰(zhàn)，一放假就宅在家養(yǎng)膘。

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你身邊一定有這樣的人：在學習中總是對難題抱以歡迎，在生活中也有不少有難度的愛好，這些看似整日都打著雞血的人，不過是能在挑戰(zhàn)中獲得幸福感罷了。

所以，從現(xiàn)在開始，改變對待工作的態(tài)度，不再把工作看成是生計的手段，也不把它看成是競爭，而是看成自我挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自我的一個過程。

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不過，工作和學習本身的勞累和對身體的折伐卻是真實的，這讓我們感覺到某種矛盾：明明是為了幸福，但最終被折磨成這個樣子，我真的幸福了嗎？

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我們可以看一看運動員們的人生，對于職業(yè)運動員來說，追求的不過就是一個獎項，他們的世界是真實的叢林，為了贏，什么犧牲都要做，所有的訓練都是為了『 更快 更高 更強 』，但我們卻從來沒有聽說過是為了『 更健康 』。

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實際上，運動員是很不“健康”的，因為身體長時間處于極限狀態(tài)，免疫系統(tǒng)往往會陷入短暫的罷工，各種感染病發(fā)病率比普通人還高；長期高強度訓練也會帶來不少勞傷，身體經(jīng)常處在肌肉、骨骼和神經(jīng)的鎮(zhèn)痛中。

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但是對于任何一個運動員來說，他們都是幸福的，因為熱愛，因為人生就這一個選項，所以便能堅持完成這么多訓練。

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沒錯，也許有的時候，你為達到目標，可能需要付出這樣的代價，當你無法逃避，也只有學著去享受過程本身，感受到其中的快樂。

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奮斗的前途，在哪里？

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要在奮斗中找到幸福，關(guān)鍵是所做的即所熱愛，是你的“興趣所在”，而不是“利益所在”，這對保持恒心很重要。

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有的人明明盯著的是背后功利的東西或者不切實際的想象，卻把這些東西隱藏起來，逼著自己去做，到頭來卻抱怨堅持不下去。

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做喜歡的事情，雖然“做”本身很累，但卻會因此收獲幸福，很多攝影師跋山涉水，或在戰(zhàn)爭一線，他們真的“安逸”嗎？一個作者，每天幾乎所有時間都在看書寫作，真的舒適嗎？不，這些事情本身是很累，很苦的。

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但當完成了自己的一個目標，你體會到的東西是完全不同的，它不像是你得到愛慕的人的垂青，因為你不是在討好它；它也不像是得到自己夢寐以求的一個物件，因為你不需要去使用它；它也不像達到了某個功利的目標，因為你不需要向任何人證明什么……因為你活的，是自己的生活，你只是在簡簡單單的創(chuàng)造，感受快樂本身。

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那找到喜歡的事情，要是不能養(yǎng)活自己該怎么辦？我們的前程到底在哪里？

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問一句“前途在哪里”，沒有人能回答你，無論做什么事情，都沒有人能夠保證你的前程，沒有誰能給你一個量化的參考表，做了什么什么事情，做到什么什么程度，你離成功還有百分之多少多少，你只能夠埋頭苦干，盡人事，聽天命。

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知識不保證智慧，奮斗不保證前程，筆者所說的，只是一種從奮斗中自得其樂的思維，望君悉知。

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（END.）

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