回避型依戀風(fēng)格㈦戀愛實訓(xùn)①

|《關(guān)系的重建》【美國】阿米爾·萊文 【美國】蕾切爾·赫爾勒|知識分享|讀書筆記

????回避型依戀風(fēng)格的人并非想象的那樣獨立自主，而往往在帶有強有力去激活策略的依戀機制壓迫之下苦苦地掙扎。正因為這種壓抑的力量十分強大，非常容易地塑造了回避型人群的行為、思想和信念，因此改變這一切對于他們來說就難上加難。

????但是嚴格來講，問題的關(guān)鍵在于，回避型人群過分地相信自己很難在戀情中找到真正的幸福，因此懶于改變自己，而僅僅將責(zé)任推給外部環(huán)境：遇到不合適的人，找不到那個“理想型”，總是遇到那種想要通過未來的打算將其束縛住的人。

????他們從不會在自己身上尋找戀愛不順的原因，更不愿意向伴侶尋求幫助，甚至不愿意接受伴侶讓他們改變的提議。因此，除非他們自發(fā)地正視自己的內(nèi)心，主動地尋求改變，否則怎樣都無濟于事。?

????當回避型人群陷入人生的低谷，比如遭受嚴重的孤獨、生活的巨變，或是嚴重的事故時，他們或許會轉(zhuǎn)變自己的思維方式。不過成功的基本前提是，必須提升自我洞察意識。

????想要改變遇到的第一個困難就是，那種長久以來形成的、令人抗拒真正親密關(guān)系的固化思維。而后還有更加艱巨的挑戰(zhàn)，需要開始分辨出自己采用回避行為和態(tài)度的生活事例，進而正式開始改變之旅。?