你是否有過這樣的經(jīng)歷：你的孩子不愿意上學(xué)，整天躺在床上玩手機(jī)或者看視頻，對任何事情都沒有興趣，甚至不愿意和你說話？你是否感到無奈、焦慮、沮喪，甚至有些生氣？你是否想過，這樣下去會讓孩子失去對家庭的歸屬感和責(zé)任感？

我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，如果你有這樣的困擾，那么請繼續(xù)閱讀這篇文章。我將為你分享一些實用的方法，幫助你的孩子從躺平中走出來，培養(yǎng)他們承擔(dān)家庭責(zé)任的能力。這些方法并不復(fù)雜，只需要你有耐心、愛心和信心，就可以讓你的孩子重新感受到自己是家庭中重要的一員，也可以讓他們?yōu)樽约汉图彝プ龀鲐暙I(xiàn)。

1.?調(diào)整孩子的作息時間和責(zé)任

許多躺平的孩子都有一個共同的特點：他們沒有規(guī)律的作息時間，也沒有明確的責(zé)任感。他們可能晚上熬夜，白天睡覺，或者整天無所事事，不關(guān)心自己或者家庭的事務(wù)。這樣的生活方式不僅會影響他們的身心健康，也會讓他們失去動力和方向。

作為父母，你可以嘗試給孩子制定一個合理的作息時間表，并且讓他們參與其中。例如，你可以和孩子商量，每天早上幾點起床，晚上幾點睡覺，中間要做些什么事情。你可以根據(jù)孩子的年齡、興趣和能力，給他們安排一些適合他們的活動，比如學(xué)習(xí)、運動、娛樂等。同時，你也可以讓孩子承擔(dān)一些家庭責(zé)任，比如照顧自己的寵物、打掃衛(wèi)生、洗碗、倒垃圾等。這樣做可以讓孩子感到自己是家庭中重要的一員，也可以培養(yǎng)他們的獨立性和自律性。

2.?鼓勵孩子閱讀

閱讀是一種很好的習(xí)慣，它可以開闊孩子的視野、增長孩子的知識、激發(fā)孩子的想象力、提高孩子的語言能力等。但是，在現(xiàn)代社會中，很多孩子都不喜歡閱讀，或者沒有閱讀的習(xí)慣。他們更愿意沉迷于手機(jī)或者電腦上的游戲、視頻、社交媒體等。這些東西雖然可以給孩子帶來一時的快樂和刺激，但是也會讓孩子變得浮躁、消極、依賴等。

作為父母，你可以嘗試引導(dǎo)孩子培養(yǎng)閱讀的興趣和習(xí)慣。你可以根據(jù)孩子的喜好，為他們挑選一些適合他們的書籍，比如小說、漫畫、科普、傳記等。你可以和孩子一起閱讀，或者讓孩子給你講述他們讀過的書的內(nèi)容和感受。你也可以給孩子設(shè)定一些閱讀的目標(biāo)和獎勵，比如每天閱讀半個小時，每周閱讀一本書，每月閱讀五本書等。你可以根據(jù)孩子的表現(xiàn)，給他們一些適當(dāng)?shù)莫剟?，比如夸獎、鼓勵、表揚、禮物等。

3.?獎勵是培養(yǎng)孩子積極性和好感覺的關(guān)鍵

很多躺平的孩子都缺乏積極性和好感覺，他們對自己沒有信心，對生活沒有熱情，對未來沒有希望。他們可能覺得自己什么都做不好，什么都不值得做，什么都不會有結(jié)果。這樣的心態(tài)會讓他們越來越消沉和頹廢。

作為父母，你可以嘗試給孩子提供一些正向的反饋和獎勵，讓他們感受到自己的價值和成就。你可以注意孩子在生活中的任何進(jìn)步和優(yōu)點，無論是大是小，都要及時地給予孩子贊美和肯定。你也可以給孩子一些物質(zhì)、情感和精神上的獎勵，比如買他們喜歡的東西、帶他們?nèi)ニ麄兿肴サ牡胤健⒔o他們一個擁抱或者一個吻、告訴他們你有多愛他們、有多為他們驕傲等。這些獎勵可以讓孩子感到快樂和滿足，也可以激發(fā)他們繼續(xù)努力和進(jìn)步的動力。

4.?不準(zhǔn)懲罰孩子，要避免隱形懲罰，尊重孩子

很多父母可能會認(rèn)為，懲罰是教育孩子的一種有效的手段，它可以讓孩子知道自己做錯了什么，也可以讓孩子改正自己的錯誤。但是，在實際中，懲罰往往會產(chǎn)生反效果，它會讓孩子感到害怕、憤怒、反抗、厭惡等負(fù)面情緒，也會損害父母和孩子之間的信任和親密關(guān)系。

作為父母，你應(yīng)該避免對孩子進(jìn)行任何形式的懲罰，包括明顯的懲罰，比如打罵、責(zé)罵、禁止、沒收等；也包括隱形的懲罰，比如冷落、忽視、嘲笑、諷刺等。這些懲罰都會傷害到孩子的自尊心和自信心，也會讓孩子對你產(chǎn)生敵意和抵觸。相等？然后，你可以和孩子一起尋找一些解決方案，比如給他們一些激勵、教他們一些方法、安排一些時間、提供一些工具、找一些幫助等。你也可以和孩子一起制定一些小目標(biāo)和獎勵，讓他們逐步地完成他們的責(zé)任，感受到自己的進(jìn)步和成就。

我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，總之讓躺平的孩子擔(dān)起家庭責(zé)任并不是一件容易的事情，它需要父母的耐心、愛心和信心。但是，只要你遵循以上的五個秘訣，你就可以幫助你的孩子培養(yǎng)承擔(dān)家庭責(zé)任的能力，讓他們重新感受到自己對家庭的重要性和貢獻(xiàn)性。相信我，你的孩子會感謝你，你也會為自己感到驕傲和幸福。
（我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，關(guān)注我獲取更多青少年躺平復(fù)學(xué)知識）