? ? ? ?痔瘡雖然高發(fā)，但若能針對病因積極預防，痔瘡是可以防患于未然的，建議試試以下方法：

? ? ? ?積極參加各項體育鍛煉，增強全身體質，并保持樂觀的情緒。多食蔬菜、水果。排便時不要做看書等分散精力的事情，不要久蹲不起或過分用力。晨起喝一杯涼開水有助于防止便秘。避免久坐、久站、久行，積極治療心、肺、肝臟方面疾病。及時治療腸道和肛門周圍的炎癥。要避免大量飲酒、吃辣椒等。