現(xiàn)在好多人啊，都喜歡吃點(diǎn)補(bǔ)品補(bǔ)身體，其實(shí)啊，補(bǔ)什么都不如補(bǔ)氣血，氣血才是生命之本！

在中醫(yī)理論中，氣和血都是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，同時(shí)又有各自的功能，比如說氣呢，你可以理解它是一個(gè)動(dòng)力，給各項(xiàng)各項(xiàng)生理活動(dòng)提供動(dòng)力；那血呢，它的主要功能就是給身體各部分提供營養(yǎng)。氣血足啊，人整體的生命力就強(qiáng)！那么氣血不足，該怎么補(bǔ)呢？

那首先啊，你要知道為什么會(huì)出現(xiàn)氣血的情況，無非是分為兩大塊，一個(gè)是消耗太多，另一個(gè)呢，是生成不足。所以說想要補(bǔ)養(yǎng)氣血，就要從這兩方面去著手。

我們先來看消耗太多，現(xiàn)在人整體的生活節(jié)奏比較快，生活中的很多習(xí)慣你不在意，其實(shí)就在耗損我們的氣血，比如久坐不動(dòng)、晚上熬夜、心理壓力過大情緒不好，還有飲食不注意，喜歡吃生冷等等，都在耗損我們的氣血。所以平時(shí)在生活中一定要注意生活規(guī)律，飲食合理，并且呢，要保持一個(gè)心態(tài)、情緒的平和。

再來說生成不足，氣血的生成啊，主要跟脾胃有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是人體的后天之本，主要作用就是運(yùn)化水谷，吸收其中的精華部分，化生成氣血。所以說脾胃不好的人，氣血生成不足，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)氣血的虧虛。

這種人呢，天天感覺沒什么精神，容易累，臉色發(fā)黃或者是發(fā)白，經(jīng)常會(huì)感覺食欲不振，總是不想吃東西，稍微吃點(diǎn)油膩不消化的，就肚子脹或者是拉肚子，平時(shí)大便也不成形。舌頭伸出來一看，舌體比較胖大，有的還有齒痕，可以參考個(gè)人參健脾丸。

抓住了這兩點(diǎn)啊，就把你的氣血牢牢守住了，已經(jīng)虧虛的呢，慢慢也就補(bǔ)回來了。但是要注意，上面提到的中成藥只是給大家一個(gè)參考，如果你有需要，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥！

好了，那我們今天的內(nèi)容就分享到這里了，下期再見吧！