心臟對(duì)人體健康的重要性不言而喻，然而生活中有許多行為都會(huì)傷害到心臟，這些“傷心”行為你中招了嗎？長(zhǎng)期吃得太油膩，人體血液中的膽固醇就會(huì)增加，沉積在動(dòng)脈壁內(nèi)，慢慢會(huì)形成粥樣斑塊，造成血液黏稠度增高，血栓更易形成；熬夜不只是讓你第二天起來(lái)精神不佳，甚至?xí)?duì)心臟造成損害；極端的情緒變化，會(huì)使腎上腺分泌增加，此時(shí)血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負(fù)荷。此外，體重超重、長(zhǎng)期過(guò)量吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)猛等行為，都會(huì)傷害我們寶貴的心臟。

“在線大名醫(yī)”之“健康管理在行動(dòng)”欄目以復(fù)旦大學(xué)醫(yī)院管理研究所發(fā)布的“2021年度中國(guó)醫(yī)院排行榜”為依據(jù)，以全國(guó)排名前50的三甲綜合醫(yī)院、三甲專科醫(yī)院（含中醫(yī)院）為單位，匯聚全國(guó)權(quán)威醫(yī)院和頂級(jí)醫(yī)療資源，以12小時(shí)的醫(yī)院專場(chǎng)健康網(wǎng)絡(luò)直播，提高大眾自我健康管理的意識(shí)。

7月21日，CCTV-1《生活圈》與平安健康保險(xiǎn)聯(lián)合推出“在線大名醫(yī)”之“健康管理在行動(dòng)”欄目將走進(jìn)北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院，該院是一所三級(jí)綜合醫(yī)院。本期節(jié)目就邀請(qǐng)到院內(nèi)來(lái)自肛腸外科、腫瘤內(nèi)科、心臟外科、神經(jīng)內(nèi)科等科室的主任醫(yī)師，增強(qiáng)健康科普的專業(yè)性與實(shí)用性。

結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。你知道多少？

結(jié)直腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡的增長(zhǎng)而顯著增加，超過(guò)90%的結(jié)直腸癌患者發(fā)病年齡超過(guò)50歲；男性結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高于女性；直系親屬有結(jié)直腸癌家族史者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。研究表明有1個(gè)以上一級(jí)親屬有結(jié)直腸癌者，其風(fēng)險(xiǎn)較無(wú)家族史人群增加2.1倍。

預(yù)防幽門螺桿菌，離胃癌遠(yuǎn)一點(diǎn)！

飯前便后要洗手；注意口腔衛(wèi)生。若有蛀牙、牙結(jié)石或牙垢的問題要盡早解決，家人之間不要共用牙杯和牙刷；感染者最好進(jìn)行分餐制，使用公筷，家中的老人不要把食物放在口中嚼碎后再喂食小孩；少吃生冷、涼拌的食物；不要吸煙飲酒，這兩種因素也會(huì)導(dǎo)致幽門螺桿菌的根治失敗。

什么是兒童腹瀉？如何判斷孩子是腹瀉？

通常將兒童大便次數(shù)增加，如24小時(shí)內(nèi)大于3次稀軟或水樣大便，或者這種稀軟或水樣便的次數(shù)超過(guò)了孩子平時(shí)每日排便數(shù)兩次以上稱為兒童腹瀉。寶寶腹瀉相比于成人更易出現(xiàn)脫水癥狀，一旦發(fā)生脫水就比較危險(xiǎn)。脫水會(huì)引起血液中鹽濃度不正常降低或升高，鹽濃度的改變使脫水的癥狀加重，進(jìn)一步加重孩子精神萎靡、嗜睡的情況，嚴(yán)重可導(dǎo)致驚厥、腦損傷，甚至死亡。

科學(xué)護(hù)腰才能保護(hù)腰椎

預(yù)防骨質(zhì)疏松。預(yù)防腰椎間盤退變，需要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是影響脊柱健康一個(gè)最為常見的因素。首先從吃做起，要注意攝取富含鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)鈣的同時(shí)也要多注意補(bǔ)充維生素D，維生素D能夠促進(jìn)人體鈣的吸收。保持良好的坐姿，可以防止椎間盤蛻變，對(duì)保持脊柱的健康，防止駝背、畸形，有很大的作用。

頭痛會(huì)遺傳嗎？

大多數(shù)繼發(fā)性頭痛如感染相關(guān)性頭痛、顱內(nèi)感染、頭部外傷、顱腦腫瘤等與遺傳無(wú)關(guān)。部分腦血管疾病引起的頭痛，由于腦血管病的危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、高血脂等有遺傳因素，所以這部分頭痛也有一定的遺傳傾向。需要特別指出的是，常見的原發(fā)性頭痛——偏頭痛是明確有家族聚集性的，50%~80%的患者有家族史。

保持好心情，愛護(hù)甲狀腺

生活中可能很多年輕人長(zhǎng)期處在高壓的情況下，也會(huì)導(dǎo)致個(gè)人情緒受到一定的影響，產(chǎn)生負(fù)面情緒。這樣也會(huì)造成體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，從而刺激甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的問題。所以在生活中，一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于保護(hù)甲狀腺。

一起鎖定7月21日9:00-21:30北京大學(xué)國(guó)際醫(yī)院專場(chǎng)直播，屆時(shí)CCTV生活圈抖音賬號(hào)、CCTV生活圈微博、CCTV生活圈央視頻、央視網(wǎng)、央視影音平臺(tái)、平安健康險(xiǎn)小程序?qū)⑦M(jìn)行全網(wǎng)推送。后續(xù)節(jié)目將于每周五9:00-21:30播出，敬請(qǐng)期待！