10.22

早：一袋牛奶，一個(gè)蘋果

中午：冬瓜海帶雞蛋湯（500g冬瓜，兩個(gè)雞蛋，一把海帶），三片白列巴，100g雞胸肉

晚上：一個(gè)甜燒餅，一個(gè)咸燒餅，八串串串（十塊錢的），一個(gè)板栗餅

運(yùn)動(dòng)：跑步三公里，踏板操三十分鐘

昨天：上午：一盒紅袖（這是半個(gè)）

中午：自制三明治（兩片白列巴，半個(gè)西紅柿，半個(gè)黃瓜，兩個(gè)雞蛋），兩個(gè)棗

下午：一個(gè)飯團(tuán)（金槍魚(yú)的，新品，讓幫忙嘗一下給意見(jiàn)）

晚上：一個(gè)新品飯團(tuán)（還是金槍魚(yú)的，稍微改良了一下），一個(gè)李子，半個(gè)蘋果，一個(gè)鱈魚(yú)腸，半瓶酸奶，兩片面包，一片白列巴，還吃了一塊純蛋糕（隔壁宿舍舍友給的）

今天早上：一個(gè)鮮肉包子，一個(gè)燒麥，一片白列巴+一根小香蕉+酸奶

中午：兩個(gè)飯團(tuán)（蟹柳和咸蛋黃的）

晚上一直在外面自習(xí)寫作業(yè)，就懶得出去吃飯了，現(xiàn)在走在回宿舍的路上，好冷呀≥﹏≤