喝酒是一種生活儀式，也是一種放松需求，在享受紅酒的道路上，我們應(yīng)該追求健康和舒適，不要用紅酒買醉。來自云倉酒莊的品牌雷盛紅酒分享葡萄酒不像高酒精度的白酒，一喝就有反應(yīng)，酒精度偏低的葡萄酒，慢慢喝感覺不大，但容易積累。所以人們常說，喝葡萄酒后勁足，就是這個(gè)原因。

那么，如何避免紅酒喝醉呢？或者怎么才能知道自己的酒量呢？

1.喝酒前不要空腹。空腹喝酒特別容易讓酒精快速進(jìn)入血液，而且胃內(nèi)空空飲酒會(huì)傷胃。喝酒之前先吃一些東西墊肚子?？梢猿砸恍┑矸垲惢蛑愂澄铮热缑姘?、饅頭片等淀粉含量高的食物；也可以提前吃一些酸奶、牛奶或芝士，都能很好地和葡萄酒中和，不至于讓酒精快速被吸收，減少喝醉的機(jī)率。

2.餐中不能逞能。明明酒量很小，但卻膽量很大，不停地喝沒有停下的意思，這樣非常容易喝醉。拿起酒杯是優(yōu)雅，能夠及時(shí)放下酒杯才是智慧。喝酒的途中要多吃富含蛋白質(zhì)的食物或豆類，如果有魚湯、雞湯、蔬菜湯也可以多喝，它們都屬于液體的一種，胃里液體增多就會(huì)讓葡萄酒的酒精快速排出體外。

3.會(huì)選酒。一般選擇低酒精度的干紅葡萄酒不容易喝醉。比如12.5%~13.5%之間，單寧含量適中的葡萄酒如丹魄、赤霞珠等。減緩飲酒的速度。細(xì)酌慢飲胃和大腦很容易就發(fā)出“夠了”的信號(hào)，而快速飲用一不小心就會(huì)喝醉，因?yàn)榇竽X來不及反應(yīng)就醉了。

判斷自己的酒量其實(shí)沒有特別好的方法，無論能喝還是不能喝，最終都要靠肝臟進(jìn)行代謝。酒量的大小也要分喝的酒和喝酒之前的鋪墊，做的好可能不容易醉，鋪墊做的不好就容易醉。以上來自云倉酒莊的品牌雷盛紅酒分享。歡迎大家溝通交流。

美酒雖好，不要貪杯；朋友再鐵，不要拼酒。這應(yīng)該是喝酒最好的箴言