夏季天氣炎熱，很多人都喜歡吹著空調(diào)刷手機，往往幾個小時下來，頸肩背部肌肉僵硬酸痛，還時常出現(xiàn)頭暈手麻的現(xiàn)象，這其實是頸椎病的表現(xiàn)。頸椎靈活性最大，活動頻率最高，負重較大。三十歲以后頸椎椎間盤開始退化，含水量減少，疊加不良姿勢習(xí)慣，容易造成頸椎骨質(zhì)增生。如果刺激到神經(jīng)根、椎動脈或脊髓，就會產(chǎn)生頸椎病的癥狀。

頸椎病是一種慢性退變性疾病，夏季收到頸椎病困擾的中青年人明顯增多，主要原因可能是因為天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，戶外活動時間大大減少，而長時間低頭導(dǎo)致肩背部的肌肉疲勞。此外，又與受涼有很大的關(guān)系。夏季空調(diào)溫度一般開得很低，貪涼過度，很容易讓頸部肌肉受寒，從而誘發(fā)頸椎病。

頸椎病早期伴隨體態(tài)變化。生活中長期低頭使用電腦，手機等，會導(dǎo)致頸椎變直或反弓，進而誘發(fā)頸椎病。其實，在頸椎病發(fā)生的早期就會有體態(tài)上的變化，例如圓肩、“富貴包”等，都是體態(tài)變化的明顯特征。

緩解頸椎疼痛的方法：

1.?減少低頭時間

每低頭一小時，應(yīng)進行幾分鐘的頸部肌肉拉伸鍛煉。例如俯臥或背部靠墻、肩胛提肌和斜方肌拉伸。

2.?注意保暖

滿頭大汗時別急著進入空調(diào)房，需擦干身子，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)。不要在午夜、凌晨洗冷水澡或長期待在房間里吹空調(diào)，潮濕風(fēng)寒會使局部血管緊縮，出現(xiàn)血流降低危險和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛。

3.?適當運動

平時多參加運動，如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、瑜伽等，對緩解頸椎不適作用明顯。

4.?中醫(yī)膏藥趙俊峰痛可貼

趙俊峰痛可貼純中藥外用敷貼，以烏梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蠶、羌活、沒藥、白芷、赤芍、防風(fēng)、荊芥、黃芩、梔子、金銀花、赤石脂、獨活、連翹、蟬蛻、乳香、兒茶等三十多種中草藥材為原料，傳統(tǒng)香油手工熬制而成的黑膏藥，不添加辣椒精等刺激性物質(zhì)。保留藥物最原始活性成分，能夠活血化淤，打通血脈，祛風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)正常暢通，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，貼止病患處后，局部就能達到擴張血管，促進血液循環(huán)以及改善周圍組織營養(yǎng)的作用;通過藥物慢慢的滲透和作用，消腫止痛，促進血管的新生。外敷于不適處，有利于緩解頸腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、椎管狹窄等引起的疼痛不適癥狀，促進健康。趙俊峰膏藥所有產(chǎn)品均有防偽標識，可用火烤辨別真?zhèn)?，謹防受騙。