相信很多小伙伴有這么一個小問題，那就是考前緊張。有些小伙伴在認真準備了考試后把考試看得很重所以誘發(fā)害怕緊張的情緒。其實考試前適當?shù)木o張可以使人更加清醒，但是一旦過度產(chǎn)生的都是負面影響了，緊張過度了勢必影響考試發(fā)揮，甚至大腦空白、手腳亂抖、沒法發(fā)揮。

完全不緊張不可能，今天徐州上元教育老師分享過以下幾種方法，來減緩緊張情緒。面試不緊張考試贏一半！

一、從臨近考試開始，肯定就有點緊張了，畢竟再有幾天就考試，到了一個沖刺的時候。這時做好兩件事：

【查缺補漏】該學的肯定都學得差不多了，只有個別地方有問題。利用最后這幾天，重點強化自己的短板。

【摸清考情】考場什么樣子？考試什么流程？可能會遇到什么問題？這些最好多了解一些，增加自己的底氣。

二、考試前——放下負擔、專心復習

在考試當天，自己內(nèi)心更加忐忑，做好這兩點面對考試：

【放下負擔】再怎么擔心也沒用了，不要去想自己復習的全不全面，也不要擔心考壞了怎么辦，只要專心面對接下來的考試。

【模擬演練】戰(zhàn)勝恐懼的最好辦法就是面對它，進行模擬考試，感受考試的氛圍和題目。

三、考試中——專注操作、加油鼓勵

當?shù)搅丝紙鰷蕚浣贪笗r，做好這兩點：

【專注操作】要集中注意力認真聽工作人員安排，去回想自己復習的內(nèi)容、模擬的試講。

【加油鼓勁】在等待考試時，可以給自己加油鼓勁，暗示自己繼續(xù)加油、堅持，勝利就在眼前。

希望徐州上元教育今天的分享能對大家有幫助。小伙伴們或許也有一些緩解緊張的小妙招吧，歡迎評論區(qū)分享哦~