筋膜槍到底有沒有用？作為非?；鸨陌茨Ξa(chǎn)品，大家使用筋膜槍之后為什么會(huì)出現(xiàn)上面這些肌肉損傷弊端呢？我?guī)е蠹乙黄鹛骄恳幌陆钅寭p傷肌肉的真正原因吧！下面是一張權(quán)威平臺(tái)統(tǒng)計(jì)的筋膜槍肌肉損傷數(shù)據(jù)圖，有著比較高的參考價(jià)值。從圖中我們可以輕易發(fā)現(xiàn)看，筋膜槍損傷機(jī)頭的主要原因有以下四點(diǎn)：

原因1、買便宜的產(chǎn)品

很多朋友會(huì)喜歡購買低價(jià)筋膜槍，認(rèn)為低價(jià)的筋膜槍是性價(jià)比高，實(shí)際上這類產(chǎn)品是生產(chǎn)成本低，那些商家經(jīng)常會(huì)使用有刷電機(jī)、劣質(zhì)的電池、傳動(dòng)軸等元件來生產(chǎn)產(chǎn)品，使用時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)擊打軌跡漂移、擊打力度忽強(qiáng)忽弱、震頻不穩(wěn)定等問題，按摩效果差，還可能造成肌肉損傷問題！

原因2、不結(jié)合自身肌肉狀態(tài)來選擇筋膜槍

肌肉的組織結(jié)構(gòu)是一致的，但因?yàn)槊總€(gè)人的生活環(huán)境、工作習(xí)慣、年齡等條件不同，所以人與人之間的肌肉特征也有很大區(qū)別，如果大家在選購筋膜槍的時(shí)候忽略了自己的肌肉特征，而是選擇盲目跟風(fēng)網(wǎng)紅明星推薦的筋膜槍，往往會(huì)買到不適配自身肌肉特征的產(chǎn)品，使用起來更容易損傷肌肉。

原因3、跟風(fēng)購買網(wǎng)紅產(chǎn)品

很多筋膜槍品牌會(huì)出現(xiàn)在各種網(wǎng)紅直播間、網(wǎng)紅帶貨視頻中，主播講這些筋膜槍宣傳得特別好，其實(shí)它們都是智商稅，商家將大量的人力物力用在了營銷宣傳上，卻沒有關(guān)于筋膜槍專業(yè)技術(shù)沉淀，產(chǎn)品的材料也很劣質(zhì)粗糙，這樣的筋膜槍使用起來很容易出現(xiàn)肌肉損傷問題。

原因4、迷信歐美大牌

有些朋友盲目地認(rèn)為歐美品牌的筋膜槍比國產(chǎn)品牌好，但真實(shí)情況是國產(chǎn)品牌這幾年發(fā)展非常迅猛，產(chǎn)品的質(zhì)量早就不比歐美品牌的筋膜槍差了，而且國產(chǎn)的筋膜槍更適配國人的肌肉特征，有更出色的性價(jià)比。而歐美品牌的筋膜槍主要是給歐美人設(shè)計(jì)的，擊打力度較強(qiáng)，國人使用起來容易損傷肌肉。

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看完了筋膜槍損傷肌肉的原因，很多朋友還是不知道如何入手優(yōu)質(zhì)筋膜槍，不過不用擔(dān)心，我還準(zhǔn)備專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的筋膜槍綜合擊打與破壞率實(shí)測數(shù)據(jù)，大家可以參考圖中的數(shù)據(jù)來選擇一款性能強(qiáng)悍而不傷肌肉的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，AGVIEE未野“非常規(guī)”筋膜槍很多運(yùn)動(dòng)員推薦，對(duì)硬核發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。最大的特點(diǎn)是把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！未野是國內(nèi)僅有的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！沒有跟隨大眾產(chǎn)品，持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！從不做廣告，也不花錢請(qǐng)各種運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)背書代言，單純被很多運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)和大神有口皆碑的推薦，在中高端銷量、口碑排名第一！未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“想要打造極致發(fā)燒性能，最大的敵人就是過度功能化，讓產(chǎn)品變得臃腫、復(fù)雜，最后淪為一個(gè)玩具”

而在低端產(chǎn)品中小米永遠(yuǎn)是逃不開的話題，他們家的筋膜槍有多款型號(hào)，整體推力和震幅偏小，另外小米畢竟不是專業(yè)做筋膜槍的牌子，在推力等均勻性、精準(zhǔn)度上缺乏必要的調(diào)校，會(huì)存在損傷肌肉的概率。

另外預(yù)算不多的朋友，麥瑞克也還算是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，雖然他們家筋膜槍的型號(hào)也非常多，但是他們家高端產(chǎn)品性能反而不太好，畢竟是主打低端市場的牌子，主推的是9D1C雖然品質(zhì)體驗(yàn)和性能會(huì)差幾個(gè)段位，但是勝在價(jià)格適中。

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四、科學(xué)選購筋膜槍，分享八大秘訣！

筋膜槍到底有沒有用？像那些沒有技術(shù)實(shí)力的劣質(zhì)產(chǎn)品是不好用的，甚至?xí)斐杉∪鈸p傷問題，那好用的優(yōu)質(zhì)筋膜槍要怎么選呢？為了讓選購過程變得更加簡單科學(xué)，我給大家總結(jié)了八大選購秘訣：

1、正確選擇mini槍還是大槍

mini槍顏值更高，便于攜帶，但性能不是很強(qiáng)，肌肉層薄的女性可以試一試，而男性、健身人士還是應(yīng)該使用大槍，因?yàn)榇髽尩男阅芨雍?，振幅更深，能更好地按摩肌肉?/p>

2、推力大小要適合自己

大家需要根據(jù)自身的肌肉狀態(tài)來進(jìn)行選擇筋膜槍的推力，普通人建議用推力在10kg-20kg之間的筋膜槍，專業(yè)人士可以選擇推力超過20kg的筋膜槍。如果筋膜槍推力過強(qiáng)，容易造成紅腫酸痛、淤血、肌肉撕裂等問題。

3、更推薦搭載無刷電機(jī)的筋膜槍

筋膜槍一般會(huì)搭載無刷電機(jī)或有刷電機(jī)，大家優(yōu)選搭載無刷電機(jī)的筋膜槍，這種電機(jī)性能強(qiáng)、運(yùn)轉(zhuǎn)穩(wěn)定，噪音低，按摩體驗(yàn)好，使用壽命長，而有刷電機(jī)運(yùn)行穩(wěn)定性差，力度忽小忽大，容易損傷肌肉。

4、振幅適當(dāng)

筋膜在皮膚之下8-13毫米的位置，如果震幅還不到8mm，無法進(jìn)行有效的按放松，如果震幅太高，容易損傷仍舊，因此建議專業(yè)健身、運(yùn)動(dòng)人群選擇震幅在10-13mm之間的產(chǎn)品，普通人使用震幅8-10mm的筋膜槍。

5、要選兼容性高的筋膜槍

國人的肌肉特征比較復(fù)雜，如果使用了兼容性差的筋膜槍，無法匹配國人的肌肉特征，使用起來就容易導(dǎo)致肌肉損傷，所以大家要選擇兼容性好的筋膜槍產(chǎn)品，不僅使用感好，還能夠避免肌肉損傷問題。

6、選擇噪音低的筋膜槍

筋膜槍的工作噪音最好保持在60分貝以下，這樣的噪音既不會(huì)讓自己覺得吵，也不會(huì)影響到旁人，如果筋膜槍噪音非常大，表面產(chǎn)品內(nèi)部的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)不夠科學(xué)，使用時(shí)間長了還會(huì)對(duì)我們的聽力產(chǎn)生不良影響。

7、筋膜槍的重量要適當(dāng)

如果筋膜槍的重量很輕，沒有足夠的按壓感，難以達(dá)到理想的肌肉放松效果，但筋膜槍過重，握持起來會(huì)比較累，手腕容易發(fā)酸，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥、關(guān)節(jié)勞損。大家最好選擇重量適當(dāng)?shù)慕钅?，例如大槍的重量?.7-0.9KG之間，mini小槍在0.4-0.6KG之間。

8、遠(yuǎn)離金屬按摩頭

很多筋膜槍商家會(huì)以金屬按摩頭作為賣點(diǎn)，實(shí)際上這類按摩頭具有極強(qiáng)的破壞力，使用起來很容易損傷肌肉，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)受損、骨隱裂等問題。

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筋膜槍到底有沒有用？筋膜槍不僅能滿足我們緩解運(yùn)動(dòng)、健身、工作等場景的肌肉疲勞狀態(tài)，還能保護(hù)我們肌肉不受損傷，促進(jìn)血液循環(huán)，擁有更強(qiáng)健的體魄！但只有技術(shù)實(shí)力強(qiáng)的優(yōu)質(zhì)筋膜槍才好用，而那些沒經(jīng)過技術(shù)調(diào)教的網(wǎng)紅品牌、低價(jià)產(chǎn)品不僅不好用，而且還存在很大的肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)。所以筋膜槍的選購工作尤為重要，大家一定要弄清楚筋膜槍的選購秘訣認(rèn)真選購才行！

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