* 一位讀者的來信：

“我總是走不出過去的痛苦，但是又不知道該怎么辦，20歲的時(shí)候，因?yàn)橐粓?chǎng)意外患上重病，疾病簡(jiǎn)直毀了我的人生，我驕傲的學(xué)習(xí)成績(jī)、漂亮的容貌都因此被毀掉了。

身體的變差伴隨著記憶衰退、思考能力下降等一系列的副作用，大三因?yàn)樯〉挠绊?，我的?shí)習(xí)成績(jī)一團(tuán)糟。畢業(yè)后我面試了十幾家單位，沒有一家公司愿意要我，那個(gè)時(shí)候，我對(duì)自己失望到了極點(diǎn)。

即使到現(xiàn)在已經(jīng)三年了，我也有了工作，看起來一切都走上了正軌，可是我依然走不出曾經(jīng)的痛苦。我一度懊悔為什么當(dāng)時(shí)沒有照顧好自己的身體，如果沒有生病，我現(xiàn)在該擁有多精彩的人生。而那場(chǎng)病，就像在我原本精致的臉上劃了一刀，雖然傷已經(jīng)好了，可我卻要一直頂著那個(gè)丑陋的疤痕，走完接下來的人生... ... ”

這是上個(gè)月一位讀者的來信，在考慮了很久之后，我選擇了征求讀者的同意，將她的經(jīng)歷分享給大家。

在來就診的患者中，像這位讀者一樣遲遲走不出過去的痛苦的，實(shí)在太多了。

為什么我們會(huì)是被困在過去的痛苦中，想走出來卻無法掙脫？

1.長(zhǎng)久地走不出來，可能對(duì)悲傷上癮

心理學(xué)上有個(gè)效應(yīng)叫做“赫薇香效應(yīng)”，赫薇香是狄更斯小說《遠(yuǎn)大前程》中的人物，她一生都沒走出結(jié)婚之日被丈夫拋棄的陰影，盡管非常富有，但卻天天穿著破舊的結(jié)婚禮服，不肯開始新的生活。

英國(guó)《每日電訊報(bào)》28日援引加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校研究人員的話說，對(duì)親密之人離世的長(zhǎng)期傷痛會(huì)讓大腦愉悅中心的神經(jīng)產(chǎn)生與“上癮”類似的反應(yīng)。

研究人員掃描了23名其姐妹或母親因癌癥而死的女性大腦。在這些女性當(dāng)中，有12人經(jīng)過正常傷痛之后恢復(fù)，而有11人卻感到難以走出陰影，感到“深刻的傷痛”。

當(dāng)受試者回憶起去世的親人時(shí)，研究人員掃描她們的大腦。盡管所有婦女大腦中掌管痛苦的部分都顯示出活動(dòng)，但卻只有感到“深刻傷痛”的婦女的大腦伏隔核變得活躍起來。伏隔核是大腦快感回饋系統(tǒng)的一部分，受到刺激時(shí)充滿了令人產(chǎn)生快感的化學(xué)物質(zhì)多巴胺。吸毒上癮的人在吸食毒品時(shí)，伏隔核也會(huì)有類似反應(yīng)。

當(dāng)我們總是回憶起過去經(jīng)歷的痛苦時(shí)，大腦就會(huì)一遍遍地幫我們加深這些痛苦的回憶。而這些痛苦悲傷的記憶就更容易被觸發(fā)，甚至于你看到醫(yī)院，大腦就自動(dòng)跳出那段痛苦黑暗的生病經(jīng)歷。然后大腦對(duì)痛苦和悲傷的刺激上癮。

2.害怕面對(duì)未知，所以沉浸于當(dāng)下的痛苦

我們沉浸在當(dāng)前的痛苦中，是因?yàn)檫@種痛苦的感覺很實(shí)在，真切的存在著。未來是未知的，也許我們會(huì)幻想：如果能有一個(gè)幸福的未來，那一定特別美好?？墒俏覀儫o法確定，未來是否真的能獲得幸福，萬一比現(xiàn)在更加痛苦，打擊更大呢？

對(duì)于未來的事情，因?yàn)闆]有發(fā)生，所以我們并沒有實(shí)切實(shí)的感受，這種未知，加之以前的痛苦遭遇，相比當(dāng)下可能會(huì)更令人不安和恐懼。與去面對(duì)和穿越恐懼相比，痛苦可能更容易被接受一些。

3.無法接受當(dāng)時(shí)的痛苦經(jīng)歷帶來的損失

就像讀者信中提到的，她時(shí)至今日仍然十分懊悔自己沒有照顧好自己，導(dǎo)致生病，失去原本多彩的人生。很多人在經(jīng)歷了苦難和打擊之后，很難不懊悔當(dāng)時(shí)。

因?yàn)楫?dāng)初的大意，導(dǎo)致自己損失慘重，甚至陷入焦慮抑郁，因?yàn)榘没?，所以自?zé)，因?yàn)樽载?zé)，所以始終無法接納自己，無法開啟全新的生活。

但人生不就是這樣嗎，永遠(yuǎn)無法預(yù)測(cè)你的每一個(gè)選擇對(duì)未來是好還是壞。你當(dāng)下覺得的最優(yōu)選擇，可能過幾年又被時(shí)代淘汰，又或者在這條路上，充滿著很多意外，這些意外可能讓你走上人生巔峰，也有可能把你拉入人生的低谷和深淵。

如果說人生的每一道選擇題都是一項(xiàng)投資，那么這項(xiàng)投資的風(fēng)險(xiǎn)是50%，這50%的變數(shù)和可能，組成了我們有悲也有喜的人生。

結(jié)語(yǔ)

著名國(guó)學(xué)大師南懷瑾說，人的心臟只有拳頭那么大，不要把什么事情都往里裝，特別是你的心里裝滿了痛苦的時(shí)候，就裝不下快樂了。

活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏實(shí)。你永遠(yuǎn)無法預(yù)測(cè)意外和明天哪個(gè)來得更早，所以，我們能做的，就是盡最大的努力過好今天。

如果你或身邊人出現(xiàn)了無法自行調(diào)節(jié)的心理問題，可以給我留言，我會(huì)回復(fù)哦。