吃對(duì)食物不僅健腦，還可以緩解這個(gè)時(shí)代病，比如每天昏沉、焦慮、憂郁、失眠、躁郁癥等等。本書對(duì)不同的病癥有很精準(zhǔn)的食譜，值得嘗試。吃，對(duì)我們很重要，是身體健康的重要因素，也對(duì)精神健康很重要。經(jīng)過這次健康危機(jī)，都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到身心健康是最寶貴的財(cái)富。我應(yīng)對(duì)中年危機(jī)的方式是研究怎么吃怎么睡怎么鍛煉身體，并且會(huì)繼續(xù)研究下。

公鐘號(hào)【智慧提升課堂】??