戶外活動保護眼睛的機理主要是大自然光線能夠促使人體釋放多巴胺來延緩眼軸增長速度。因此孩子要利用課余時間，空氣環(huán)境允許的情況下，適當增加戶外活動時間。一般建議中小學生每天至少"目"浴陽光2小時，幼兒園兒童至少3小時。

戶外活動也要注意防控！

適當?shù)膽敉饣顒硬粌H可以改善孩子們的健康狀況，對于兒童青少年近視的防控也起著非常關(guān)鍵的作用。日間活動不僅能夠預防近視發(fā)生，對于已經(jīng)發(fā)生近視的孩子能起到控制近視發(fā)展的作用。國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引》中提到，孩子們的戶外活動，要注意以下幾個方面：

孩子們在戶外活動時應該盡可能減少和他人近距離接觸，避免扎堆，需要和別的小朋友或其他人進行交流的時候要戴口罩。

孩子們戶外活動時，尤其是年齡小的孩子應該在大人的陪伴下在戶外活動。同時家長應該注意孩子們的衛(wèi)生尤其是手衛(wèi)生。一定要囑咐孩子不要用手碰觸嘴口鼻這些部位。

孩子們戶外運動時不要隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽的時候要注意用紙巾、肘部掩住口鼻。

戶外運動回家以后要及時脫去外套、清洗雙手，在這樣一些安全措施的情況下，孩子們在戶外活動是非常有利的。