人過四十，別把不良習(xí)慣不當(dāng)回事
人過四十，別把不良習(xí)慣不當(dāng)回事?
人過了四十，是不是不用繳納智商稅了？其實(shí)則不然，雖然天天泡著枸杞喊養(yǎng)生，但是幾十年養(yǎng)成的不良習(xí)慣很難改變。
我就是這樣的人。自從有了女友在身邊后，智商明顯變得高了起來。有些不良習(xí)慣，越早戒掉越好。因?yàn)?，這不但關(guān)乎健康和生命，還關(guān)乎犬子或犬女的問題，貽害太遠(yuǎn)，不由心下顫顫。
近日，國家癌癥中心、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院在《中華腫瘤雜志》發(fā)表2016年中國惡性腫瘤流行數(shù)據(jù)，在一定程度上代表中國癌癥發(fā)病和死亡的最新數(shù)據(jù)分析。這篇名為《2016年中國惡性腫瘤流行情況分析》報(bào)告，數(shù)據(jù)采集截至?xí)r間為2019年8月31日，包含中國31個省（區(qū)、市）的數(shù)據(jù)，覆蓋3.8億人。從發(fā)病例數(shù)看，肺癌仍位居中國惡性腫瘤發(fā)病首位。每年發(fā)病例數(shù)約83萬，這可能和中國居高不下的吸煙率有關(guān)。《柳葉刀-全球健康》（Lancet Global Health）曾發(fā)表研究顯示，中國20歲或以上成年人中，45.2%的癌癥死亡與可改變的危險(xiǎn)因素有關(guān)，如吸煙。中國男性和女性肺癌死亡的24%和4.8%可歸因于吸煙。其他可改變的危險(xiǎn)因素還有二手煙、飲酒、缺乏運(yùn)動、不健康飲食、超重或肥胖、糖尿病、紫外線照射和PM2.5等。數(shù)據(jù)顯示，肺癌的發(fā)病率年輕化趨勢非常明顯。除此之外，結(jié)直腸癌、胃癌分別位于第二、三位，肝癌居于第四，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)在我國每天有超過一萬人罹患癌癥，而且我國也是世界上癌癥發(fā)病人數(shù)最多的國家。
?
瀏覽后心情感覺瞬間不美好起來，惴惴然偷偷抓個時間去醫(yī)院做個體檢，避免讓某些不可言的物質(zhì)鳩占鵲巢。同時在心底給女友點(diǎn)上一百個五星好評，健康和生命還來得及挽救一下，真棒。由此，沐浴焚香，虔誠而鄭重的告別過往壞習(xí)慣。
不把抽煙喝酒當(dāng)回事是不行的。其實(shí)煙酒說到底不是什么好東西，傷心傷肺又傷肝，可是總讓人思念的抓心撓肝，那一口小酒一下肚，再吞吐一口煙霧，把自己迷醉在繚繞的醉意里，愜意，舒坦?？墒悄挲g總是不饒人的，四十歲的身體與青年時候的身體已經(jīng)不可同日而語，很難承受住煙酒帶來的傷害，四十歲之前煙酒就已經(jīng)在體內(nèi)囤積大量的毒素，何況現(xiàn)在。所以及時的戒煙戒酒，是給身體各項(xiàng)機(jī)能減輕負(fù)擔(dān)的最佳方式。每天少抽一根煙，少喝一杯酒。不行就找個自己害怕，能夠鎮(zhèn)得住自己的人，監(jiān)督自己。譬如女友！
?
不把運(yùn)動當(dāng)回事是不行的。最討厭的就是被人稱之為“油膩大叔”，討厭你也得受著，是自己活成油膩的樣子。這里的油膩和網(wǎng)絡(luò)上的“油膩”泛指的概念是有區(qū)別的，網(wǎng)絡(luò)上的“油膩”是和“中年猥瑣男”掛鉤了起來的。所謂的“油膩”，大抵指的是一種令人不快的做派，諸如身材走形、不修邊幅、舉止粗俗，簡言之，是一種不體面、不優(yōu)雅還不自知的外在表現(xiàn)。這里的油膩是說的中年人常坐不運(yùn)動，一坐就是一整天， “懶”就一個字。隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝降低，能量消耗下降，沒有足夠的運(yùn)動量，“三高”、“心腦血管類疾病”“肥胖癥”等問題就會如影隨形，久坐還可能增加得骨質(zhì)疏松的幾率，加快衰老。運(yùn)動是治愈一切的良藥，到了四十歲還沒活明白的話，還能有什么未來呢？
?
不把口腹之欲當(dāng)回事是不行的。貪婪是人生的原罪，尤其是過了四十歲。人在四十歲的時候，褪去了年輕時的芳華，沒有了少年時的幼稚、青年時的叛逆，隨之而來的便是懂得人生，也逐漸走向了理解人生的道路。然而上有老下有小的生活壓力，隨之而來的會促使一些難以自控的欲望誕生，因此古人常說“四十多欲”。尤其是口腹之欲，暴飲暴食，貪戀每一杯酒，不放過每一塊肉。最終身體不能負(fù)荷，為以后的健康埋下深深的隱患，只有等到隱患爆發(fā)那天，我們才會后悔莫及。我立正敬禮接受女友的安排，以桔梗百合代用茶調(diào)理身體陰陽平衡，粗茶淡飯，健康的飲食，未嘗不是一種幸福。最重要的是可以擁有一個好的身體，詩和遠(yuǎn)方尚可期待。
?
世間萬物，蠅營狗茍。
四十了，活明白了，知道什么是想要的，什么是不想求的。就應(yīng)該正本清源，讓人生狀態(tài)恢復(fù)到從頭再來。改正不良的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離惡性腫瘤等高風(fēng)險(xiǎn)因素，過得好是福氣，活到老是本事。#青青樂?
?
