1. 不良的飲食習(xí)慣：含有激素，黃嘌呤，高脂肪高熱量，油膩等的食物，這些食物會使雌激素偏高，刺激乳腺，促使乳腺增生的發(fā)生，腫塊難消，疼痛。

2. 不良的生活習(xí)慣：佩戴不合適的內(nèi)衣或者內(nèi)衣扣得太緊，導(dǎo)致血液不循環(huán)，毒素?zé)o法正常排出，營養(yǎng)無法及時輸送;

常常服用一些含有激素的藥物，性生活不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，影響血液的流暢不通，就會促使乳腺增生的發(fā)生。

3. 不良的精神因素：精神長期處于高度緊張緊繃狀態(tài)，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常生悶氣造成神經(jīng)衰弱。

導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，黃體素分泌減少，雌激素增多，會引起乳腺增生的發(fā)生，懂得減壓，可以有效的預(yù)防乳腺增生。

4. 不良的行為習(xí)慣：因?yàn)槿肆?，避孕等問題，吃一些含有雌性激素的藥物，會導(dǎo)致乳腺分泌不暢，從而引發(fā)乳腺增生。