? ? ? ?長春博愛中醫(yī)院專業(yè)治療胃下垂、胃竇炎、胃出血、直腸炎、慢性腸炎、糜爛性胃炎、十二指腸炎、十-指腸潰瘍、膽汁反流胃炎、胃腸功能紊亂、返流性食管炎、消化性潰瘍、功能性胃腸病、消化性胃腸炎、腸易激綜合征等胃腸疾病，力求打造成長春市專業(yè)的胃腸品牌?？漆t(yī)院。

? ? ? ?放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果放屁過于頻繁，就要引起重視了，這可能與你的身體健康有著密切的聯(lián)系。

　　1、腸道疾病

　　人們的飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食不規(guī)律等，都會給人的胃腸造成負擔，特別是常吃一些生冷、辛辣的食物，會增加人患上腸炎、胃炎的風險。如果腸道有了炎癥，消化和吸收的能力就會下降，導致大量的毒素和垃圾在腸道內(nèi)沉積，從而滋生細菌，也會產(chǎn)生大量的氣體并排出體外，所以，如果經(jīng)常放屁，要考慮腸道疾病了。

　　2、菌群失衡

　　在我們的腸道中，存在多種菌群，這些菌群使腸道維持在一個平衡的狀態(tài)下，可以幫助腸道進行消化和吸收營養(yǎng)，保證腸道健康，可是，如果人的腸道菌群出現(xiàn)了失衡，影響正常的消化和吸收，使有害細菌增多，就會產(chǎn)生大量的氣體，人的放屁頻率就會不斷增加，所以，如果出現(xiàn)了這樣的情況，要考慮可能是腸道健康變差的信號。

　　3、便秘

　　在現(xiàn)代社會中，人們飲食不規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，加上經(jīng)常久坐不運動，喝水少等不良習慣，也增加著腸道的負擔，很多人有了便秘的毛病。大便長時間在腸道中滯留，滋生大量的細菌，就會產(chǎn)生難聞的氣體，所以，人放屁的頻率也就會增加了。

　　如果放屁變得越來越頻繁了，不要簡單的理解成是在排毒，而是要關(guān)注自己的身體健康，看是否是疾病導致的。在日常生活中，我們應(yīng)該如何養(yǎng)護腸道的健康呢？

　　1、多喝水

　　經(jīng)常喝水可以促進身體的新陳代謝，能有效促進腸道的蠕動，使大便不容易干燥，對于正常排便是很有利的。

　　2、多運動

　　生活中，很多人都會存在久坐的情況，經(jīng)常久坐，不但容易導致身體的肥胖，同時，也會讓人的新陳代謝能力下降，腸道蠕動能力變差，不利于毒素的代謝。所以，想要腸道健康，平時一定要積極的運動，促進腸道蠕動。

　　3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　適當?shù)某砸恍┐旨Z，多吃蔬菜水果，增加纖維素的攝入量，使腸道蠕動的更好，更有利于毒素的代謝，對人的腸道健康也是非常有利的。