作為備受大眾青睞的按摩工具，筋膜槍的熱度近年來持續(xù)高漲，與此同時(shí)，筋膜槍也出現(xiàn)了很多關(guān)于它會(huì)造成肌肉損傷的信息。面對(duì)這種情況，專業(yè)理療師趙坤認(rèn)為讓大家知道如何識(shí)別筋膜槍的好壞是很有必要的。很多人總是習(xí)慣性地認(rèn)為貴的、名氣大的就是好的，這其實(shí)是一個(gè)很大的誤區(qū)！因?yàn)楹芏嗨^的網(wǎng)紅品牌都是在營銷上下功夫，對(duì)產(chǎn)品本身的擊打精準(zhǔn)度以及震頻穩(wěn)定性等技術(shù)調(diào)校優(yōu)化做得不到位，按摩效果不好，損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)也很大。到底筋膜槍哪家品牌好用？我為大家整理出了一份筋膜槍品牌排行榜單，里面的機(jī)型評(píng)分都不錯(cuò)，大家可以參考入手。

下圖是我測(cè)試過的部分筋膜槍產(chǎn)品：

大家都知道筋膜槍火，那它為什么這么火呢？主要是因?yàn)樗邆湟韵潞锰帲航钅尶梢源龠M(jìn)乳酸，緩解肌肉酸痛，減輕學(xué)習(xí)和工作帶來的疲勞；對(duì)于那些缺乏鍛煉的人群，還可以起到預(yù)防肌肉纖維化和肌肉萎縮等的作用，當(dāng)然對(duì)于熱愛運(yùn)動(dòng)的人群來說，在運(yùn)動(dòng)前后，可快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)受傷。

筋膜槍哪家品牌好用？雖然筋膜槍的好處很多，但是劣質(zhì)的筋膜槍也會(huì)存在肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)。下面我們就來針對(duì)性地學(xué)習(xí)筋膜槍避雷絕技，這樣才能更精準(zhǔn)地買到好用又不傷肌肉的專業(yè)優(yōu)質(zhì)款。

1、筋膜槍的推力適合自己

合適自己的才是最好的，推力不需要越大越好，10-20kg的推力是普通人肌肉可承受的范圍，選購筋膜槍不必追求過大的推力，推力不需要越大越好，推力太強(qiáng)的話很容易造成肌肉撕裂甚至骨裂。

2、選擇專業(yè)實(shí)力更強(qiáng)的筋膜槍

筋膜槍并非名氣越大、價(jià)格越高的筋膜槍越好，真正專業(yè)的筋膜槍會(huì)針對(duì)震頻均勻穩(wěn)定性、擊打精準(zhǔn)度、電機(jī)結(jié)構(gòu)等百項(xiàng)調(diào)教參數(shù)進(jìn)行大量的研發(fā)和資金投入，不僅性能強(qiáng)，還有極高的肌肉保護(hù)度，這些都不是網(wǎng)紅品牌、跨界大牌能夠比得上的。

3、大槍和Mini槍的各有各的優(yōu)勢(shì)

Mini槍造型精致、小巧便于攜帶，推力也相對(duì)適中，擊打力度和深度比較柔和，大多數(shù)女性肌肉群比較薄弱比較適合使用mini槍，相反大槍擊打力度程度更大，可以較好的擊打到肌肉的深處更適合健身用戶和運(yùn)動(dòng)達(dá)人。

4、要重視筋膜槍的握持感

一把筋膜槍的握持感非常很重要，，尤其是大槍，很多筋膜槍手柄做的很粗，握持感很差，久握很累！握持感主要受筋膜槍的手柄設(shè)計(jì)、機(jī)型大小、重量以及運(yùn)行時(shí)的穩(wěn)定性等。

5、震幅要適合自己

筋膜槍振幅太小按摩效果會(huì)比較差，但震幅太大也容易傷害肌肉，人體的深層筋膜約是在8-12mm，所以建議專業(yè)人士可選10-13mm，而普通人群選擇8-10mm震幅的筋膜槍。

6、遠(yuǎn)離金屬按摩頭

大家要警惕選擇金屬按摩頭，很可能傷及肌肉，甚至是導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)受損，有可能引發(fā)骨隱裂等危害。

筋膜槍哪家品牌好用？教完避雷技巧之后，下面我將列舉品牌排行榜單中的前5款機(jī)型，它們特色各異，使用體驗(yàn)也有很大的不同，大家可以根據(jù)自己的肌肉特征和需求來挑選。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品亮點(diǎn)：千元內(nèi)性能天花板，降低93.8%的肌肉損傷率

筋膜槍哪家品牌好用？未野是我目前使用過的體驗(yàn)感極佳的筋膜槍，首先推薦。AGVIEE未野非?；?！它是極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！動(dòng)力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性很棒！這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢(shì)非常突出，備受專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)沒有之一。

它作為國內(nèi)唯一的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。其實(shí)在中國疊加功能、打價(jià)格戰(zhàn)是簡(jiǎn)單的，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術(shù)實(shí)力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下面是關(guān)于未野在網(wǎng)上的評(píng)價(jià)，一經(jīng)發(fā)布得到許多專業(yè)人士的認(rèn)可：

為了完美性能，為了提高品質(zhì)精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號(hào)，一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級(jí)20多次，累計(jì)優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)。塑造發(fā)燒性能，夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技有關(guān)，比如雙通道核定震頻技術(shù)，3D動(dòng)平衡技術(shù)，以及ARS牽引調(diào)校技術(shù)等！同時(shí)還針對(duì)電機(jī)等打造多達(dá)到百項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！

為了適配國人復(fù)雜的肌肉特征，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份肌肉特征數(shù)據(jù)，形成強(qiáng)大的兼容性體系。作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，為了應(yīng)對(duì)極端環(huán)境，會(huì)有大量嚴(yán)苛測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，保證極端環(huán)境下性能穩(wěn)定！它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火，專業(yè)測(cè)評(píng)媒體熱度爆表，常年中高端市場(chǎng)銷量和口碑的第一名！

第二款：Keep G1 MINI筋膜槍

產(chǎn)品亮點(diǎn)：采用金屬材質(zhì)，氧化工藝制成

筋膜槍哪家品牌好用？Keep筋膜槍的機(jī)身是金屬材質(zhì)，由氧化工藝制成，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約有質(zhì)感，握持感好。500g的機(jī)身比較輕，機(jī)身小巧，便于攜帶，還有掛繩提手單手操控。

從網(wǎng)上多個(gè)測(cè)評(píng)師對(duì)這款機(jī)子進(jìn)行的多輪測(cè)試來看，它的整體性能一般，不管是擊打力度還是擊打深度都不足，有一定的優(yōu)化空間。對(duì)于對(duì)推力震幅力度等有較高要求的，熱愛健身運(yùn)動(dòng)和專業(yè)人士來說不是特別契合。

它的配件基本齊全，里面包含了主機(jī)一把，以及說明書和質(zhì)?？ā⒊潆娖?、4個(gè)按摩頭等，還有一個(gè)一個(gè)便捷手提包。

第三款：Nurtria筋膜槍

產(chǎn)品亮點(diǎn)：前置空氣動(dòng)力血散熱孔

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Nurtria是加拿大品牌，國內(nèi)市場(chǎng)主打兩款大槍，N3是其中之一。體驗(yàn)還行，不過重量體積著實(shí)太大，便攜度差點(diǎn)意思。

這款筋膜槍可持續(xù)輸出高達(dá)25kg的推力、12mm振幅。持續(xù)工作480分鐘續(xù)航，每天使用15分鐘，可連續(xù)使用1個(gè)月。

不過作為剛剛進(jìn)入國內(nèi)市場(chǎng)的歐美品牌，對(duì)國人的肌肉特征研究還是不足，擊打的力度過強(qiáng)，兼容性一般，有肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。N3帶有5個(gè)按摩頭，分可以選擇的類型還是蠻多的。

第四款：愛康筋膜槍

產(chǎn)品亮點(diǎn)：擊打力度強(qiáng)，散熱效果較好

筋膜槍哪家品牌好用？這款愛康筋膜槍一個(gè)來自美國的產(chǎn)品，做工比較好，握持感也不錯(cuò)，特色是散熱能力強(qiáng)。

這款筋膜槍有五個(gè)的檔位，六種按摩頭，可以根據(jù)需求搭配使用。采用的是無刷電機(jī)的設(shè)計(jì)，12mm的按摩深層算是比較強(qiáng)悍，對(duì)肌肉的損傷有一定風(fēng)險(xiǎn)。

它續(xù)航時(shí)間不是很好，滿電狀態(tài)下，可以充電3.5小時(shí)左右，還需要更近一步的優(yōu)化。

第五款：米家筋膜槍

產(chǎn)品亮點(diǎn)：設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，配件豐富

米家筋膜槍的外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔大方，配件比較豐富，還另外附贈(zèng)收納包，不用的時(shí)候可收納起碼，另外產(chǎn)品還主打性價(jià)比。

它的最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，但實(shí)際上產(chǎn)品的擊打力度一般，不能按摩深層肌肉，更適合日常使用。

它配置有三種不同按摩頭，能夠按摩到身體各個(gè)不同部位，一點(diǎn)還不錯(cuò)。

筋膜槍哪家品牌好用？經(jīng)過我精心整理的上述分享，大家應(yīng)該對(duì)這個(gè)問題有一定的了解了。筋膜槍可以緩解肌肉疼痛、促進(jìn)血液流動(dòng)，放松肌肉的效果，但只有專業(yè)優(yōu)質(zhì)品牌的筋膜槍才能起到這些作用，那些網(wǎng)紅品牌、跨界大牌的不專業(yè)產(chǎn)品不但起不到有效的按摩效果，還容易造成肌肉損傷。