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1、輔酶Q10是什么？

簡(jiǎn)單來說就是輔酶Q10可以為細(xì)胞提供能量，并能夠促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。

2、輔酶Q10的基本生理作用：

輔酶Q10在成年人體內(nèi)的含量大概在 500-1500mg，廣泛存在于人體臟器組織中，以心臟、腎臟、肝臟和肌肉中最多，具體有氧化型和還原型兩種形式，這兩種形式可以相互轉(zhuǎn)化。

①氧化型輔酶Q10，主要存在于線粒體內(nèi)，維持細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，如果缺少,細(xì)胞的能量供應(yīng)將會(huì)出現(xiàn)問題，甚至死亡。

②還原型輔酶Q10，主要存在于有損傷的細(xì)胞、淋巴和血液中，可以吸收這些部位多余的氧自由基。

3、那我們應(yīng)該如何獲取輔酶Q10呢？

人體內(nèi)輔酶Q10的獲得有三個(gè)來源：

①靠自身合成，這是主要來源，只不過人體想要合成輔酶Q10要由絡(luò)氨酸經(jīng)過至少17步化學(xué)過程，在至少7種維生素 (VB2、VB3、B6、B12、葉酸、VC和泛酸）以及一些微量元素的參與下才能進(jìn)行。

②從食物中攝取。但食物中輔酶 Q10的含量普遍偏低，并且輔酶Q10走的是淋巴液循環(huán)系統(tǒng)，所以并不能吸收太多。

③食物補(bǔ)充劑。當(dāng)我們體內(nèi)不足時(shí)，就需要額外補(bǔ)充一些啦，像mitiQ經(jīng)典膠囊就是不錯(cuò)的選擇噢。

4、輔酶Q10的重要性

當(dāng)人體輔酶Q10總量減少至75%以下的時(shí)候，心臟就會(huì)因?yàn)槿狈o酶 Q10而發(fā)生功能異常，這也就是我們常能聽到的，輔酶Q10對(duì)心臟有幫助。除了心臟以外，那在其他方面也是很重要的：如：心臟疾病的改善和預(yù)防；保護(hù)大腦神經(jīng)細(xì)胞，增強(qiáng)人體活力；抗氧化防衰老，減少老化跡象；幫助高血壓患者降低血壓；

緩解神經(jīng)退行性疾?。恢泻退幬锂a(chǎn)生的副作用、增強(qiáng)身體抵抗力等等。