新高考沖刺，如何才能做到穩(wěn)步提升？調(diào)整好心態(tài)，腳踏實(shí)地

每一次模擬考試之后，有很多人都會(huì)出現(xiàn)心態(tài)不穩(wěn)的情況，復(fù)習(xí)當(dāng)中所做的練習(xí)，所做的復(fù)習(xí)，付出的辛苦都是成倍的增長(zhǎng)，但成績(jī)不見(jiàn)效，這個(gè)時(shí)候心態(tài)最為重要，如果陷入了心態(tài)的不穩(wěn)定情況下，那么復(fù)習(xí)的效率也會(huì)下降。經(jīng)過(guò)模擬考之后，到高考之前還有很多的復(fù)習(xí)。數(shù)不清的模擬考試，這個(gè)時(shí)候心態(tài)就顯得非常重要，否則考試的檢測(cè)作用就不能發(fā)揮出來(lái)。

那如何來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)呢？復(fù)習(xí)當(dāng)中繁重的復(fù)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)習(xí)的壓力。該如何調(diào)整？

首先對(duì)于自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù)要有信心。

無(wú)論現(xiàn)在的實(shí)際情況如何糟糕，通過(guò)每一次考試，每一天的復(fù)習(xí)都要有所收獲，這才是達(dá)成最終目標(biāo)的。主要?jiǎng)恿π闹杏心繕?biāo)，要付出努力，每一天腳踏實(shí)地，都能做好復(fù)習(xí)的計(jì)劃。

要知道每個(gè)人在學(xué)習(xí)當(dāng)中都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)。每一次考試都能找到自己存在的問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行查漏補(bǔ)缺是我們提升能力最快的過(guò)程。這些弱點(diǎn)當(dāng)中每一個(gè)內(nèi)容的功課都是對(duì)于自己能力的進(jìn)一步肯定。特別隨著高考難度的改革，對(duì)于提升知識(shí)應(yīng)用能力的考核。通過(guò)無(wú)腦刷題已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)在的高考，那么在這過(guò)程當(dāng)中自己從思維上的轉(zhuǎn)變尤為重要，如果能夠做出相對(duì)應(yīng)的改變，提升自己的思維能力。哪怕進(jìn)步一分，也是對(duì)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的努力。

只要不是在進(jìn)入高考的那一刻，我們每一個(gè)人都還有希望。這樣的信心如果能夠伴隨我們整個(gè)復(fù)習(xí)的過(guò)程，那么每一刻的努力都是值得稱(chēng)贊的，畢竟樹(shù)立的自信和信心能夠幫助我們?cè)趶?fù)習(xí)當(dāng)中更加堅(jiān)定自己的信念。

其次，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。

每個(gè)人都有狀態(tài)不好的時(shí)候，就看你如何進(jìn)行調(diào)整，很多人通過(guò)心態(tài)不好的情況時(shí)能夠找到不同的事物或者是項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，進(jìn)行一場(chǎng)激烈的籃球比賽，或者是到戶(hù)外散步等這種方式來(lái)舒緩自己內(nèi)心復(fù)雜的情緒，調(diào)整好自己的情緒之后，重新回到復(fù)習(xí)的戰(zhàn)場(chǎng)中來(lái)，那么我們還是滿(mǎn)懷信心，滿(mǎn)懷激情。如果遇到困難，就以此來(lái)迷惑自己內(nèi)心的努力，那么下一步的復(fù)習(xí)將大打折扣，復(fù)習(xí)的進(jìn)度離自己的目標(biāo)也會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

我們需要不斷地提醒自己離目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)自己的理想還有多少的距離，我們每天應(yīng)該付出多少的努力，即便壓力再大，但是每個(gè)人都是這樣過(guò)來(lái)的，所以只有克服。困眼前的困難克服切諾，讓自己的自信心回到正常的水平，那么在復(fù)習(xí)當(dāng)中才會(huì)實(shí)現(xiàn)效率的最大化。

第三，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移壓力

當(dāng)我們壓力巨大而難以完全投入復(fù)習(xí)中時(shí)，我們可以將這些壓力轉(zhuǎn)移到其他的地方或者是自己的注意力能夠改變，那么我們的狀態(tài)也能夠找回來(lái)。當(dāng)分?jǐn)?shù)不理想時(shí)，如果我們就一直糾結(jié)在這個(gè)分?jǐn)?shù)上，這種情況是沒(méi)有太大意義的，還不如直接動(dòng)手將這些存在的問(wèn)題都找出來(lái)，然后逐個(gè)進(jìn)行擊破，比看著分?jǐn)?shù)難過(guò)，傷心要有用的多。這就是我們所說(shuō)的悲痛為力量。事實(shí)證明，在復(fù)習(xí)時(shí)間比較緊促的情況下，傷心都是一種奢侈，不如化悲痛為力量，在最后的沖刺階段，扎實(shí)地來(lái)做好考前的準(zhǔn)備。不要考完之后才后悔，那也將來(lái)不及。

最后，面對(duì)困難時(shí)自我調(diào)節(jié)的能力決定了自己對(duì)自我狀態(tài)的一種肯定和逆境中處理問(wèn)題的一種方式，這將是我們?nèi)松?dāng)中最寶貴的經(jīng)驗(yàn)，畢竟以后的路還很長(zhǎng)，遇到的問(wèn)題和困境可能還很多，如果這樣的困境我們都難以抵抗，那么往后的日子當(dāng)中更大的壓力來(lái)臨時(shí)，我們將如何面對(duì)呢？