大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：

邁向年輕的旅程第五站 采購，

現(xiàn)在進入主題：

投資健康管理

這是你所擁有的最大一筆資產(chǎn)。這筆資產(chǎn)是增值還是貶值，完全取決于你的價值觀。

世界上真正富有的人，總是知道什么是最重要的。爆發(fā)戶和真正的財富人群，最大的區(qū)別在于，爆發(fā)戶賺到錢，卻不知道自己的價值。而真正的擁有財富的人，永遠知道愛惜自己，決不會拿自己的健康做代價，來換取金錢。

當你開始注意健康的時候，很可能正是你被宣布有某重慢性疾病的時候。人們總是要在有人發(fā)出警告的時候，才愿意遵守規(guī)則。抱歉的是，一旦你違反身體的規(guī)則，你獲得的將不僅是一張巨額的罰單，你很可能會當場被“吊銷執(zhí)照”，從此，失去你所擁有的一切。

在需要的時候，任何健康的行動計劃，都會給帶來幫助。不要對某中技術報太多的幻想。需要的合理的組合，根據(jù)不同的人，不同的健康需求，建立一個完整的健康管理計劃。我認為，所有壓力較大、生活沒有規(guī)律、飲食無法保障的人，都應該報名參與一個為期一年的健康管理計劃。

健康的恢復，是一個系統(tǒng)的工程。項目的管理和實施都需要專業(yè)的人士幫助設計。如果你是個外行，你來管理大橋建設是很危險的，同樣，對你的身體的外行，也決定了你的健康不能夠僅靠你過去的經(jīng)驗和習慣來照顧，而需要學習或者參與一項專業(yè)為你所建立的管理計劃。

我一直覺得中國的精英階層，嚴重缺乏健康管理，努力創(chuàng)業(yè)的同時，也在努力地糟蹋自己的身體，往往在事業(yè)成功的時候，人已經(jīng)倒下。對事業(yè)的兢兢業(yè)業(yè)，和對身體的無知，形成鮮明的對比。

良好的健康管理計劃應該包括：

一、戶外運動時間管理

二、基因檢測及血液分析

三、定期的心理咨詢

四、定期的壓力釋放

五、心智障礙排除

六、定期排毒計劃

七、免疫訓練和完善計劃

八、加強修補計劃

九、活氧訓練及調(diào)適計劃

十、飲食配合計劃

十一 營養(yǎng)補充計劃

十二 特殊身體需求支持計劃。

好了，本次健康知識，暫時分享到這里

空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎學習，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個字的結果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習。

我是空谷阿亮，一個能解決問題的營養(yǎng)師