相信有很多胖子都對自己的身材不滿意，他們一生中可能從來沒有達(dá)到過自己的理想體型，究其原因，可能就是太懶，不喜歡運(yùn)動(dòng)，或者減肥動(dòng)力不夠。如果一個(gè)人遇到了強(qiáng)烈的刺激，也許會(huì)創(chuàng)造出自己意想不到的奇跡，就像一男子在3個(gè)月減肥22公斤，體脂率從30%降到了6%，從大胖子變成了6塊腹肌的肌肉型男，還獲得了10萬美元的獎(jiǎng)金，真是一舉多得，讓人羨慕不已。

一、減肥動(dòng)機(jī)

故事的主人公是來自加利福尼亞州圣地亞哥的帕特里克·馬格諾，他原本是個(gè)大胖子，喜歡吃垃圾食品，又不愛運(yùn)動(dòng)，身體很快就像氣球一樣吹大了，他在未減肥前的體脂率達(dá)到了30%，身體極不健康，他也對自己的身材非常不滿意，當(dāng)醫(yī)生告訴他有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，這位31歲的年輕人突然震驚地改變了自己的生活，在短短三個(gè)月內(nèi)，他拼命健身，體重從180.6磅下降到134磅，減掉了令人難以置信的49磅（22公斤）。

在醫(yī)生發(fā)出警告兩周后，帕特里克感到“筋疲力盡和不開心”，他完成了最后一天的工作，并打算在一次家庭聚會(huì)上，向交往了六年的女友求婚，他準(zhǔn)備開始人生的下一個(gè)篇章，他說：“種種原因，都讓我必須減肥，我也想在自己的婚禮上做得最好?！?/p>

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，促使他改變的很大一部分原因是他自己的外表，帕特里克說：“當(dāng)看到自己膨脹的身材時(shí)，我甚至都認(rèn)不出我自己，我很尷尬，很反感，也很慚愧，自己讓自己走到了這一步?！?/p>

二、減肥挑戰(zhàn)

不過，幸運(yùn)的是，帕特里克聽說了網(wǎng)上有個(gè)網(wǎng)站的250k減肥挑戰(zhàn)賽，它要求參賽者通過補(bǔ)劑、膳食計(jì)劃、鍛煉以及他們可以為自己找到的任何健康秘訣來改變他們的身材，而改造得最令人瞠目結(jié)舌的參賽者將獲得豐厚的獎(jiǎng)品。

帕特里克透露：“我聽說過轉(zhuǎn)型挑戰(zhàn)賽，老實(shí)說，起初我對該網(wǎng)站聲稱提供的服務(wù)，持懷疑態(tài)度。他們說他們會(huì)完全免費(fèi)提供大量的營養(yǎng)膳食計(jì)劃、鍛煉指南和健身建議，并提供 250,000美元的獎(jiǎng)金，這聽起來好得有點(diǎn)令人難以置信?！?/p>

帕特里克很快就報(bào)了名，他以前從來沒有健過身，沒有一點(diǎn)訓(xùn)練基礎(chǔ)，他完全是按照網(wǎng)站上提供的訓(xùn)練計(jì)劃鍛煉，開始健身到了第五周，時(shí)間快過半了，由于訓(xùn)練得非?？炭啵纳聿挠辛嗣黠@的變化，帕特里克說他的感覺是：“開始時(shí)身體非常疲倦、酸痛、但我還活著、我有動(dòng)力、有決心。我看到的結(jié)果越多，我就越努力，我越努力，我就變得越好。”

帕特里克說：“說實(shí)話，這對我來說是一次奇怪的經(jīng)歷。我從來沒有“準(zhǔn)備”參加任何類型的比賽或拍攝。我不知道我“應(yīng)該”攝入多少碳水化合物、水、鹽和蛋白質(zhì)，然后才能拍攝我的照片，我查閱了一份準(zhǔn)備比賽階段的指南，并盡力按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行?！?/p>

三、3個(gè)月減肥22公斤，體脂率從30%降到6%，獲得10萬美元獎(jiǎng)金

在比賽的最后一天，帕特里克說：“我甚至刮胡子并曬黑了......我盡量避免在拍照前喝水，但在最后一天結(jié)束時(shí)，我知道我在健身房度過的所有時(shí)間，以及我放棄垃圾食品的所有時(shí)間，都是我為我的最終照片做好準(zhǔn)備的真正原因。在這 12 周中，我為此付出了巨大的努力，并得到了我所能展示最終結(jié)果。一百萬年來，我從未想過我會(huì)完成如此強(qiáng)壯，我看起來如此出色，感覺這太棒了，有我今天的信心！感謝他們提出這個(gè)挑戰(zhàn)，也感謝那些鼓勵(lì)我挺過去的人。 ”

帕特里克.馬格諾的努力沒有白費(fèi)，因?yàn)樗呐Ω冻龅玫搅嘶貓?bào)，他最終獲得了250k轉(zhuǎn)型冠軍，他的體脂從30%減少了24%，體脂驚人地達(dá)到了6%，肌肉發(fā)達(dá)，腹肌清晰可見，簡直像換了一個(gè)人一樣，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，并獲得了100000美元的獎(jiǎng)金。

他說：“我記得拍這張照片時(shí)，我知道無論結(jié)果如何，我都是贏家！我贏了！我克服了我的恐懼和障礙，并減掉了50多磅。我實(shí)現(xiàn)了我的目標(biāo)，我從不放棄，我已經(jīng)能夠在健身房舉起更重的東西，到目前為止，我的營養(yǎng)狀況一直保持在正常軌道上。”

帕特里克說：“我記得在拍最初的照片時(shí)，我感覺很痛苦，我的肚子懸在我的褲子上，我以前一直在吃喝，這讓我的身體變得糟糕。” 他承認(rèn)，只有當(dāng)你意識(shí)到“恢復(fù)健康才是終極獎(jiǎng)勵(lì)”時(shí)，金錢獎(jiǎng)勵(lì)總是排在第二位的。所以說，如果你有足夠強(qiáng)的決心和努力，你也可以做到！