太原科大失眠抑郁專科特聘專家孫秀文，多點執(zhí)業(yè)于甲等精神疾病專科醫(yī)院(原太原市康復醫(yī)院)，曾任職于北京武警總隊醫(yī)院，并多次被評為先進個人。京津知名精神心理專家，專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作40余年。

　　都說三十年前睡不醒，三十年后睡不著，這說明了老人的睡眠淺，容易失眠。有的老人甚至在早上四五點鐘就起床了，無半點睡意。如果晚上睡覺時家里有點動靜，他們都能立馬驚醒。為了有個好的睡眠，不少老人的床邊都備著安眠藥，為的就是實在睡不著時吃上一顆。在很多人眼里，失眠藥猶如毒藥一般的存在，只要吃上了就戒不掉。今天就和大家說說能不能吃安眠藥以及老年容易失眠的原因。

　　為什么很多老年人都會失眠?

　　1、情緒因素

　　現(xiàn)在很多老年人退休之后只能待在家里，而子女們需要養(yǎng)家糊口，得終日忙于工作，并沒有太多的時間陪伴老人。如果老人長期處于獨處的狀態(tài)，就容易出現(xiàn)孤獨、不安、抑郁的情況，若由于這些情緒得不到及時地宣泄，就會影響睡眠質量，從而引發(fā)失眠。

　　2、疾病因素

　　隨著年齡的增長，身體各器官和各組織都開始衰老，也就容易出現(xiàn)各種病痛。就算是身體比較健康的老年人有時也會腿痛、腰酸等老年疾病的困擾。而很多疾病都會一定程度上影響們體內的血液循環(huán)，從而可能會影響到大腦的新陳代謝，便有可能出現(xiàn)失眠的情況。

　　3、生理老化

　　上了年紀后，神經(jīng)系統(tǒng)的功能也會有所下降，自然也就會影響睡眠質量。據(jù)調查顯示，隨著年齡的增大，人體中神經(jīng)元的脫失和突觸都會減少，而這種情況會直接影響到老年人的睡眠質量，進而導致失眠。

　　失眠時能吃安眠藥嗎?

　　其實安眠藥并沒有大家想象的那么可怕，如果實在睡不著，可以吃一顆。除了第二天容易出現(xiàn)頭腦昏沉、提不起勁以外，不會對身體造成實質傷害。待藥物代謝后，這些癥狀就會消失。然而這只能是偶爾吃一次，并不能經(jīng)常吃，經(jīng)常吃必然會對身體造成很大的副作用，比如造成低血壓、呼吸困難等癥狀。

　　由于老年人更容易發(fā)生失眠的情況，因此很多老年人都會選擇服用安眠藥來幫助入眠。就如上文所說，偶爾食之，是不會對身體大的損傷的，只要適量即可。想要從根本上改善失眠，就得了解具體的失眠原因并給予相應的對策。與此同時，老人在睡前應平心靜氣，盡可能地遠離刺激，對改善失眠會有一定的幫助。如若身體允許，老人在睡前可喝一杯溫熱的牛奶，也可能起到助眠作用。