內(nèi)側(cè)半月板與內(nèi)側(cè)副韌帶相連。兩端間距較大，呈“C”形，前角附著在脛骨髁前內(nèi)側(cè)，居前交叉韌帶起點(diǎn)和外側(cè)半月板前角之前；后角附著于髁間后區(qū)，位于外側(cè)半月板后角及后交叉韌帶附著點(diǎn)之間。邊緣與關(guān)節(jié)囊及內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊韌帶相連。大多數(shù)人的內(nèi)側(cè)半月板的形態(tài)前窄后寬，邊緣肥厚，越接近中央越薄，尤以前部顯著。也有某些人的半月板前、后部的寬度幾乎相同。外用古順?lè)筇冒朐掳遒N，注意膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)。

半月板撕裂實(shí)際上就是半月板里面的韌帶撕裂了，這個(gè)需要看撕裂的程度來(lái)做出治療方案，：

1、半月板撕裂的治療方案，這個(gè)首先建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科做個(gè)相關(guān)的檢查，讓專(zhuān)家看一下你半月板損傷的級(jí)別和程度，半月板里面的韌帶如果拉傷的面積太大，更有甚者，是斷裂的話，是需要手術(shù)治療的。

2、半月板里面的韌帶撕裂如果是輕度的話，可以采取一些保守冶療的方法，比如說(shuō)冷熱交替局部。讓局部的淤血得到分散，在使用一些活血的藥物，很快就可以恢復(fù)。所以你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)核磁檢查，讓你的傷情得到一個(gè)具體的損傷程度。

3、半月板撕裂以后，不管損傷的程度如何，都是需要在飲食配合治療的，多吃一些活血而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如豬蹄湯，紅棗，枸杞子，小米粥，還有黑木耳這些食物。盡量不要隨意的亂動(dòng)，靜養(yǎng)很關(guān)鍵。

注意事項(xiàng)：

可以床上活動(dòng)關(guān)節(jié)為主,下地負(fù)重鍛煉為輔，上樓和下樓盡量扶著樓梯，抬東西，搬運(yùn)東西這些重體力活兒就不要參與了。