她長(zhǎng)的很像王祖賢，卻總覺(jué)得自己丑，這是我一個(gè)學(xué)員的真實(shí)故事。

曾經(jīng)我接到一個(gè)來(lái)訪者，她長(zhǎng)的真的很像王祖賢，但她卻覺(jué)得長(zhǎng)的很丑，原因居然是因?yàn)殚L(zhǎng)得幾顆痘痘。這導(dǎo)致她每天花大量的時(shí)間照鏡子，而且越看自己的越不順眼，越看越焦慮。

我們把這樣的困擾稱(chēng)之為容貌焦慮，我從業(yè)7年來(lái)接觸了大量的容貌焦慮來(lái)訪者，卻很少有真的長(zhǎng)得丑的。

大學(xué)畢業(yè)之前，我經(jīng)常因?yàn)樽约旱谋亲娱L(zhǎng)得丑而自卑，甚至因此產(chǎn)生了異性恐懼，而根本原因居然是小時(shí)候我媽媽經(jīng)常嫌棄鼻子長(zhǎng)得不好看。

容貌焦慮背后其實(shí)是內(nèi)心的自卑，它跟我們長(zhǎng)的好不好看其實(shí)沒(méi)有大多關(guān)系，我有大學(xué)有一個(gè)同學(xué)，他滿臉痘痘，卻極其的自信，很多女孩子愛(ài)他愛(ài)的死去活來(lái)的，而我另外一個(gè)長(zhǎng)的很帥的同學(xué)，居然女朋友都找不到。

所以，大部分有容貌焦慮的人，并不是真的長(zhǎng)得不好看，只是我們太在意自己是不是足夠完美了，但是這個(gè)世界上根本就沒(méi)有完美，你也不需要完美。

哪怕你真的長(zhǎng)得不好看，其實(shí)也不需要擔(dān)憂，因?yàn)橐粋€(gè)人外表只是我們美的一種形式，這種美會(huì)隨著時(shí)間的流逝而消退，而一個(gè)人的品質(zhì)和對(duì)生活積極樂(lè)觀的態(tài)度才會(huì)讓你真正的美一輩子。

相對(duì)于美，我覺(jué)得一個(gè)人的魅力更為重要，而魅力這種東西其實(shí)跟長(zhǎng)相真的沒(méi)有太大的關(guān)系，有一句話說(shuō)的好，好看的皮囊千篇一律，有趣的大腦萬(wàn)里挑一，這里的大腦可以是我們的學(xué)識(shí)，也可以是我們的人格品質(zhì)。

長(zhǎng)相是爹媽給的，除非你去整容，否則大概率這輩子你的容貌也就這樣了，馬云說(shuō)：“當(dāng)我覺(jué)得自己的長(zhǎng)相已經(jīng)是這樣的時(shí)候，我反而放棄了對(duì)自己容貌的糾結(jié)，專(zhuān)心搞事業(yè)”。

當(dāng)然，如果你實(shí)在糾結(jié)自己的外表，我認(rèn)為一個(gè)人也可以通過(guò)外在的快速調(diào)整提升自己的顏值，比如，早睡早起，讓自己的氣色和皮膚更好，有空多補(bǔ)補(bǔ)水，讓皮膚看起來(lái)更清爽一些，換一個(gè)好看的發(fā)型，讓自己更有精神。

多提升一下衣著的品味，也可以讓你的顏值上升一大截，我經(jīng)常在網(wǎng)上看到一些其貌不揚(yáng)的穿搭博主，那長(zhǎng)相爹媽都不認(rèn)，身高跟武大郎沒(méi)啥區(qū)別，可使這并不影響他們讓別人喜歡，他們有著極好的穿著品味，在ins還有大量的粉絲。

總的來(lái)說(shuō)，想讓自己變得更美，可以通過(guò)提升自己的內(nèi)在品質(zhì)，而外在能夠改變就改變，無(wú)法改變?cè)蹅兙徒蛹{它。

回過(guò)頭看看，這么多年過(guò)來(lái)我依然覺(jué)得自己的鼻子長(zhǎng)得不好看，但是著不影響我出鏡拍攝短視頻，上課，鼻子不好看并不影響別人喜歡我，因?yàn)槲疑屏?，我努力上進(jìn)，我愛(ài)學(xué)習(xí)，我喜歡分享，這些優(yōu)點(diǎn)，我甚至覺(jué)得更重要。