總便秘是什么原因？

在生活中，由于每個人都會發(fā)生便秘。因此，不少人對于便秘都不以為意，以為不會對身體造成什么危害。這是非常錯誤的想法。便秘如果沒有及時得到緩解造成長期便秘就會對人體造成很大的危害，那么，便秘是什么原因引起的呢？有什么好的解決方案？

01 壓力過大或睡眠不足

生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，就會影響到排便。

02 中斷運動

運動習慣對體內消化系統(tǒng)有直接影響。如果說平時勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來，這時也會引發(fā)便秘。

03 飲水不足水是生命的源泉。我們每天攝入的水分會作用在纖維上，因為纖維會大量吸水。所以，即使是吃了大量纖維食物，但是喝的水不夠，也會影響纖維起作用，從而導致便秘。

04 慢性疾病如果便秘是很長一段時間而且還伴有疼痛感，就要考慮是腸胃病的問題了，比如腸易激綜合癥之類的消化系統(tǒng)功能紊亂。