文章總結梳理

學到的三個教訓：

1. 線性人生已經(jīng)不復存在。我們的人生不是線性的，也不是按部就班的，人生充滿意外，而我們需要改變自己對人生的傳統(tǒng)看法。
2. 非線性的人生充滿更多變數(shù)。我們常常因為中斷因素（他將人們的生活會因為或大或小的事件發(fā)生改變稱為“中斷因素”）不按預期發(fā)生、帶來不可預料的改變感到焦慮，甚至因此懲罰自己。沒有人教我們該如何處理這樣的情況。
3. 處理人生轉變是我們必須掌握的一種技能。

掌握這項技能（5點）

• 從提升自己的轉變能力開始。既然我們無法預料變故的發(fā)生，那么不如試著讓變故造成的改變向著好的方向發(fā)展。
• 接受自己的情緒。直面它，或是排解它。
• 嘗試新事物。將注意力轉移。
• 向他人尋求幫助。面對人生轉變時，我們會感到孤獨，分享自己的故事能減少這種孤獨感。
• 改寫我們的人生故事。人生轉變是一個意義非凡的時期，我們可以將在這個過程中學到的東西添加到自己的人生故事中，讓它更加豐富和充實。