近期，在冷空氣頻繁的活動(dòng)下，我國(guó)北方多地已經(jīng)邁入了冬季的門檻。從中*央氣象臺(tái)發(fā)布的氣溫地圖來看，目前冬季的腳步已經(jīng)抵達(dá)河北南*部、山西南*部、陜西南*部一帶，國(guó)內(nèi)約有一半國(guó)土面積被冬天覆蓋。

秋冬季節(jié)，天氣飄忽不定，晝夜溫差也逐漸加大，受到寒冷刺激和干燥空氣的影響，人體抵抗力會(huì)降低，更容易導(dǎo)致受涼、呼吸系統(tǒng)等病的發(fā)生。那么，入冬有哪些正確的打開方式呢？

01

?提前洗曬過冬衣物和棉被

過冬需要的物品怎么少得了秋衣、秋褲和棉被？然而被封存在收納袋里面的衣物和被褥，長(zhǎng)期不經(jīng)陽光的照射，有可能已經(jīng)變成螨蟲和 xi 菌的“溫床”，尤其是比較潮濕的地區(qū)，經(jīng)?？梢月劦矫黠@的霉味。

使用這樣的衣物被褥，很有可能會(huì)引發(fā)過敏和損壞肌膚健康，所以在入冬前，御寒衣物和棉被都要放到太陽底下曬一曬，不僅能夠殺滅有害微生物，還可以讓衣物被褥更舒展蓬松，讓人使用起來更舒適保暖。

02

?適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和喝水量

秋冬季節(jié)寒冷且干燥，人體新陳代謝減弱，排汗、排尿量減少，體內(nèi)的毒素、廢物更不容易及時(shí)排出體外。適量增加喝水量和運(yùn)動(dòng)量，有利于增強(qiáng)人的*陳代謝，清理身體廢物的功效。需要注意的是，冬季鍛煉宜遲不宜早，宜輕不宜重，選擇慢跑、跳舞等“慢節(jié)奏”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更有益于健康。

warm

03

御寒保暖防燥有妙招

當(dāng)外界變冷時(shí)，人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳血液循環(huán)不暢，容易引起手腳冰冷。俗話說，寒從腳下起，腳寒則全身都覺得冷。所以，在冬天做好下肢保暖至關(guān)重要。除了用熱水泡腳，還可以使用更科學(xué)先進(jìn)的取暖方式，讓腳部迅速溫暖起來。

▲ 暖豐電熱膜地暖

暖豐電熱膜地暖遵循“溫足而頂涼”的科學(xué)采暖原理，在運(yùn)行時(shí)，地板先被加熱，室內(nèi)溫度自下而上遞減，有利于腳部血管擴(kuò)張，加快血液的循環(huán)，讓人迅速溫暖起來。同時(shí)，持續(xù)釋放對(duì)人體有益的遠(yuǎn)紅外光波，給人如同曬太陽一般的舒適體驗(yàn)，長(zhǎng)期使用也不會(huì)干燥，讓冬季采暖既有溫度，又有健康相伴。

warm

除此之外，冬季屬于一個(gè)養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)，充足的睡眠也很重要。做好入冬準(zhǔn)備，讓生活更舒適！