哈嘍，大家好!這里是清清愛(ài)做菜，我是清清，人每天需要攝取一定的礦物質(zhì)與維生素來(lái)補(bǔ)充人體每日需要的養(yǎng)分。我們除了可以從米飯中攝取之外，還有許多的蔬菜和肉制類(lèi)食物。當(dāng)然還有一種方式那就是吃水果。

水果中富含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天吃水果對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有很多好處的，水果中含有大量的維生素，能夠促進(jìn)身體的新陳 代謝，因此水果在我們的每日所需里也是必不可少的存在。

今天，清清就來(lái)和大家分享其中一樣水果的做法?！憬丁Ｕf(shuō)到香蕉，清清不由想起小時(shí)候?qū)τ谙憬兜拿枋?，最常用的就是：香蕉像一輪彎彎的月亮，是不是也是你童年常用的造句呢？香蕉在日常生活中也是深受大家的喜?ài)，不僅是因?yàn)樗目诟泻?，味道香，也是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這么高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的香蕉，還有另一種吃法，你知道嗎？快，跟進(jìn)清清，我們一起來(lái)探索吧！

第一步：處理食材

在制作之前，我們需要準(zhǔn)備好所需要的食材：紅薯、香蕉、枸杞。將紅薯先清洗干凈，清洗干凈的紅薯將其外皮用削皮刀去掉。然后放置在案板上將其切成小塊，切成紅薯丁的形狀就可以了。將其備用。

再來(lái)就是我們的主角—香蕉，將香蕉給它去皮了，在這里香蕉我們可以多準(zhǔn)備兩個(gè)，然后用同樣的方法，我們將去了皮香蕉放置在案板上將香蕉切成香蕉片。然后與我們的紅薯丁放置在一起。

準(zhǔn)備一個(gè)干凈的碗，往其放入一把枸杞，往里加入一小勺面粉與適量的清水，用手將枸杞搓洗干凈，加入面粉，是因?yàn)槊娣塾袠O強(qiáng)的吸附作用，而枸杞表面有許多的溝壑，極其容易產(chǎn)生灰塵，因此用面粉搓洗可以將其搓洗得更加干凈，搓洗干凈的枸杞，我們?cè)賹⑵溆们逅疀_洗一次。

第二步：烹飪

準(zhǔn)備一口洗干凈的砂鍋，我們先將紅薯丁倒入砂鍋中，然后加入適量的清水，蓋上蓋子，我們先將紅薯丁進(jìn)行燉煮，先將紅薯丁燉煮，是因?yàn)榧t薯丁極其難熟，所以先將其熬煮。

煮至10分鐘左右的時(shí)間，當(dāng)我們將紅薯丁熬煮得已經(jīng)變軟變熟，就連湯水都自帶紅薯的顏色時(shí)，這時(shí)候我們就可以將切好的香蕉片打入到砂鍋中了，因?yàn)橄憬侗揪褪强梢灾苯邮秤玫氖澄?，所以它不需要像紅薯丁一樣熬煮那么長(zhǎng)的時(shí)間，用勺子將食材攪拌一下，蓋上蓋子，我們繼續(xù)給它熬煮個(gè)幾分鐘即可，但是在出鍋前，我們記住把剛剛清洗干凈的枸杞倒入到砂鍋中熬煮一分鐘左右便可以盛入碗中了。因?yàn)橹蟮锰?，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)流失。最后我們可以往碗中加入適量的冰糖和紅糖，大家可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇，那么我們這一道甜水湯就制作完成咯！

簡(jiǎn)單的食材搭配上簡(jiǎn)單的制作工藝，做出不簡(jiǎn)單的美食。紅薯與香蕉的搭配您是不是第一次看到??！紅薯是粗糧，在日常生活中也是我們常食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材之一，多吃對(duì)身體也是有好處的，將兩種營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好的食材搭配在一起，其味道絕對(duì)錯(cuò)不了。

好了，今天的文章清清就和大家分享到這里了，這不一樣的美食制作方法大家要趕緊收藏起來(lái)哦，不然下回我擔(dān)心您找不到咯，如果還有其他的美食制作方法或者是小妙招，清清還會(huì)繼續(xù)分享給大家，如果您看完覺(jué)得不錯(cuò)的話，您也可以轉(zhuǎn)發(fā)分享給您身邊的親戚與好友，也希望您能多多關(guān)注與支持清清，那么我們下期再見(jiàn)啦！