?今天熙朵植發(fā)的創(chuàng)始人，李會(huì)民院長(zhǎng)。就給大家講講夏季養(yǎng)發(fā)的四個(gè)食物要具備哪些特質(zhì)！

夏季天氣炎熱，體溫升高會(huì)導(dǎo)致人食欲下降，還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、失眠、厭食等狀況，對(duì)于頭發(fā)敏感的人來說，不可避免的會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，因此最適宜夏季養(yǎng)發(fā)的食物。要具備以下4種特質(zhì)

1?具有調(diào)理脾胃促進(jìn)食欲，夏季飲食要具備可口的特質(zhì)，這樣才能增進(jìn)食欲，保持均衡攝入營養(yǎng)。

2 優(yōu)質(zhì)蛋白維護(hù)發(fā)質(zhì)，夏季冷飲水果攝入過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，而頭發(fā)健康生長(zhǎng)最重要的營養(yǎng)物質(zhì)就是蛋白質(zhì)，所以夏季飲食一定要攝入足夠的蛋白。

3 除濕利水健壯發(fā)根夏季吹空調(diào)、吃冷飲較多的人群，會(huì)造成濕氣增多，濕氣對(duì)頭發(fā)健康是有一定影響的，所以這個(gè)時(shí)候要多飲食一些除濕的食物。

4礦物質(zhì)、維生素對(duì)發(fā)質(zhì)的影響不需多說，夏季是一年四季中最容易缺少維生素和礦物質(zhì)的季節(jié)，發(fā)質(zhì)變差、頭屑增多也是由于身體缺少礦物質(zhì)、以及維生素，因此，夏季一定要攝入足量的礦物質(zhì)和維生素。

當(dāng)然，飲食對(duì)于頭發(fā)的作用養(yǎng)大于治，頭發(fā)問題不明顯的發(fā)友可以多吃一些對(duì)頭發(fā)好的食物，頭發(fā)問題明顯的發(fā)友就需要及時(shí)求助醫(yī)生了。比如掉發(fā)嚴(yán)重、頭皮發(fā)癢紅腫等問題。如果大家有其他問題可以問我。