簡單總結(jié)

1.多通風(fēng)，常漱口，保持上呼吸道黏膜的濕度，降低口腔與咽部的病毒載量，幫助恢復(fù)。

2.做好每日健康記錄體溫，飲食，飲水大小便的狀態(tài)與次數(shù)等數(shù)據(jù)，若病情惡化，上述記錄的數(shù)據(jù)可以幫助醫(yī)生快速了解身體狀況，更好地做出診斷。

3.多飲水，體溫每上升一度，每日飲水增加0.5~1升。飲食則可根據(jù)自身需求來調(diào)整，清淡口為宜。

4.維生素可以在胃口不好，飲食跟不上時適當(dāng)進行補充，幫助身體恢復(fù)，不可過量攝入。

5.關(guān)于是否需要去醫(yī)院，短期內(nèi)的高燒并不可怕，但一周以上的反復(fù)高燒，要及時去醫(yī)院就診。

6.關(guān)注呼吸頻率，正常成年人為每分鐘12~16次，當(dāng)頻率上升到22~24次/分鐘可能是早期肺部感染的跡象，超過25次/分鐘馬上去醫(yī)院。

7.認(rèn)真防護、認(rèn)真對待。感染了也并沒有那么可怕，生病后要把心態(tài)放寬，安心休養(yǎng)，不要焦慮，不要恐慌。

最后，祝各位朋友都能健康平安，開心迎接春節(jié)。